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患有妊娠糖尿病的準媽咪的6個飲食原則

編輯:luxinhua

  身體健康對于孕媽咪來說是最重要的??墒牵行┰衅诩膊“l病率高,讓孕媽咪們防不勝防。

  跟其他準媽媽一樣,專家懷孕的時候也最怕生病,總是想方設法地保持健康。根據我的經驗,孕期預防疾病要有的放矢,應該根據這些疾病的發病率針對性的進行預防。下面,一起看看專家整理的孕期常見疾病發病率排行榜吧。

  Top1:痔瘡

  發病率:76%

  痔瘡是一種慢性病,孕媽媽痔瘡的發病率可高達76%左右。這是因為妊娠后隨著胎兒一天天長大,日益膨大的子宮壓迫下腔靜脈,腹內壓增加,影響了血液的回流,致使痔靜脈充血、擴張、彎曲成團,從而形成痔瘡。

  專家貼心提醒:防治痔瘡有高招

  痔瘡初起時,主要依靠飲食調理,不吃辛辣食物,如胡椒、花椒、生姜、蔥、蒜等,以及油炸的食物,少吃不易消化的東西,以免引起便秘,可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果,如馬齒莧、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黃花菜以及蘋果、香蕉、桃、梨、瓜類等。要多飲水,最好早晨起來后喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。這樣可避免便秘,減少硬結糞便對痔靜脈的刺激。遇有便秘時還可多食一些含植物油脂的食品,如芝麻、核桃等。為了不使便秘形成,可少量口服或外用緩瀉藥,如蜂蜜、開塞露等,不宜服用大黃、番瀉葉等下瀉藥,以免引起早產。

  孕媽媽早晚可散步、做體操,平時臥床休息時可將骨盆部抬高20-25厘米。避免久坐、久站,適當增加休息。手紙宜柔軟潔凈,內痔脫出應及時托回。也可進行肛門收縮運動,每天早晚各做一次提肛運動,每次30下,可以加強肛周組織的收縮力,有助于肛周組織的血液循環。定時排便,養成良好的排便習慣,如廁時不讀書看報。

  一般來說,在生育之后痔瘡是可以痊愈的。即使需要手術,醫生一般也建議等到生育之后再進行。

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