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高齡孕媽咪們?cè)衅谡{(diào)適辦法及注意事項(xiàng)

編輯:luxinhua

  現(xiàn)在,30歲以后才準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的職業(yè)女性多了起來。一般來說,女性的最佳懷孕年齡為25―30歲,隨著年齡的增長(zhǎng),生育力逐漸下降,因此隨之而來的孕期焦慮也越來越多。大齡準(zhǔn)媽媽,我們這就告訴你高齡孕婦調(diào)適辦法、必要檢查及相關(guān)注意事項(xiàng),放下你的擔(dān)心,當(dāng)一個(gè)快樂健康的準(zhǔn)媽媽吧!

  流產(chǎn):推遲懷孕的女性最擔(dān)心的是流產(chǎn)。30歲出頭的孕婦大約有15%的人會(huì)遭遇流產(chǎn);對(duì)于40歲的孕婦來說,就有25%的人會(huì)遇到這種情況;而45歲以后,有一半的孕婦存在流產(chǎn)的危險(xiǎn)。 

  剖腹產(chǎn):由于高齡產(chǎn)婦的宮頸一般比較堅(jiān)韌,開宮口慢,自然生產(chǎn)困難,所以剖腹產(chǎn)在高齡產(chǎn)婦中更加普遍。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展,剖腹產(chǎn)手術(shù)已比以前有了很大的提高,因此,進(jìn)行剖腹產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦不需要太多顧慮。

  寶寶畸形:對(duì)于高齡產(chǎn)婦來說,最可怕的就是生育一個(gè)有殘疾的嬰兒,母親的高齡會(huì)增加?jì)雰合忍煨匀毕莺蜔o法存活的可能性。但幸運(yùn)的是,胎兒期診斷的技術(shù)正在提高,現(xiàn)在醫(yī)生們已經(jīng)可以在懷孕前八個(gè)月及時(shí)發(fā)現(xiàn)許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況可以在出生前或分娩后進(jìn)行及時(shí)治療。

  大齡準(zhǔn)媽媽何時(shí)請(qǐng)產(chǎn)假

  有些準(zhǔn)媽媽在即將臨盆前才請(qǐng)產(chǎn)假,然而大部分醫(yī)生認(rèn)為,大齡孕婦自妊娠32周以后就不宜再工作。這個(gè)時(shí)候,孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作,且對(duì)脊柱、關(guān)節(jié)和肌肉形成沉重的負(fù)擔(dān)。此時(shí),應(yīng)盡可能讓身體休息。

  大齡準(zhǔn)媽媽調(diào)適秘訣

  30歲以上的女性在懷孕后會(huì)感覺渾身難受,一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。

  雙腳抬高

  有空就坐下來,并抬高雙腳,可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過來當(dāng)做腳凳。 

  放松運(yùn)動(dòng)

  在乘車或工作時(shí)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張,并促進(jìn)血液循環(huán)。

  蹲姿練習(xí)

  如果你必須彎下腰來,應(yīng)盡量采取蹲姿,以鍛煉腿力,練習(xí)分娩姿勢(shì)。

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