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準媽媽們如何順利度過夏天呢?

編輯:luxinhua

  但各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此,喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶,淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是大有好處的。

  要上班的孕婦,起床后喝一杯新鮮的溫白開水。在上班后、下班前,也可以喝一杯水。孕期多喝水可避免脫水,還可以降低血液的粘稠度,易于讓更多的養料氧氣供給胎兒。

  有些水孕婦盡量少喝,如生水,不潔不能喝;濃茶含鞣酸,對胎兒骨骼發育有影響,鞣酸還會妨礙鐵的吸收,導致孕期貧血;可樂、汽水類飲料,只含糖精、色素、防腐劑,會越喝越渴,增加患妊娠期糖尿病的風險,其中所含的咖啡因還會導致胎兒發育異常。

  冰鎮的飲料、冰棍、冰激凌,會導致胃痙攣、缺血,出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感,可降低胎兒的免疫力抵抗力。也不能用啤酒解暑,其中少量的酒精和冰冷都是對胎兒有不良刺激。

  可以喝點綠豆湯,綠豆湯特別能解暑。但孕婦可少量喝些,但不適合長期喝,綠豆屬陰,對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候,可加些紅豆大棗一起煮,可補氣養血。

  8、嚴防中暑

  孕婦盡量不到地鐵、超市、電影院、KTV包間、擁擠的公共汽車去,這些地方空氣不流通,人員嘈雜、氣味難聞。孕婦對缺氧和低血糖十分敏感,夏季易于中暑和暈厥而發生危險。

  孕婦中暑怎么辦:

  1、如發現孕產婦有中暑的癥狀,應立即離開高溫環境,到通風較好的涼爽處休息。

  2、解開衣服,多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等,短時間內即可好轉。

  3、出現高燒、昏迷、抽搐者,應讓患者側臥、頭向后仰,保證呼吸道暢通。在呼叫救護車或通知急救中心的同時,可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處。

  4、及時到醫院積極處理。

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