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推薦!寶寶夏日防病的健康飲食

編輯:huangzhantao


健康寶寶應(yīng)多喝開水

  寶寶平安度夏的飲食原則

  夏季天氣炎熱,孩子稚嫩的腸胃容易遭受病菌的侵襲,高溫也會影響孩子的食欲,怎么吃才能保證孩子既開胃又營養(yǎng)呢?營養(yǎng)專家給我們提出了夏季健康飲食三原則:

  一、清涼、爽口

  建議在您替孩子準(zhǔn)備餐點(diǎn)時(shí),別忘了“開胃、好看”的原則,時(shí)常準(zhǔn)備一些清涼、爽口的食品,例如:涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等。另外,媽媽也可制作一些清爽、營養(yǎng)的點(diǎn)心,幫孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。還可將柳橙、蘋果、芒果水果入菜,制作豐盛的水果大餐等,都是很受孩子們喜愛的菜品。

  二、均衡、營養(yǎng)

  除了口味之外,還得兼顧營養(yǎng),五谷類也不宜少吃,如果孩子胃口不佳,媽媽可換以粥、涼拌面等容易入口,又有營養(yǎng)的食物來引起孩子的食欲。還要提醒您,孩子的飲食多受父母的影響,建議媽媽在做菜時(shí)應(yīng)盡量兼顧孩子營養(yǎng)的需求,不要只做孩子喜歡吃的食物。

  三、清潔、衛(wèi)生

  夏天除了吃的對“胃”之外,還得兼顧均衡衛(wèi)生,才能保護(hù)好孩子的腸胃。夏季食物若保存不佳,很容易腐敗變質(zhì),造成腸胃道疾病。所以媽媽們購買食物時(shí),應(yīng)著重注意食品新鮮度。

  寶寶夏天生病飲食安排

  到了三伏天,孩子的胃口本就不如從前,要是再碰上生個(gè)什么病,那吃飯更是成了頭等難事。這時(shí)爸媽千萬不可心浮氣躁,要根據(jù)孩子的病情和身體狀況,再結(jié)合合理的飲食,如此,不僅能保證患病期間必要的營養(yǎng)支持,還可以通過食物的療效擊退疾病。今天我們請來了幾位高手媽媽講講她們的經(jīng)驗(yàn)。

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