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推薦!寶寶夏日防病的健康飲食

編輯:huangzhantao

  高溫的夏天,很多人都享受冰涼的飲料、各種冷食,貪吃的寶寶當(dāng)然也不放過(guò)這個(gè)難得的機(jī)會(huì),但父母要注意了,寶寶的飲食要健康,不可以讓他們貪吃哦!另外,夏天還潛伏著各種傷害寶寶的疾病,快跟小編來(lái)看看吧!


孩子無(wú)法拒絕飲料的魅力

  寶寶夏天的飲食需要注意什么

  夏天天氣炎熱,寶寶出汗多,父母要注意多給寶寶一些清涼的飲料或水分。寶寶喜歡吃冰淇淋、冰磚等冷飲,其實(shí)多吃冷飲不但不解渴,反而容易傷了寶寶的胃口,對(duì)寶寶不適宜。夏季能量消耗多,要保證寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng),飲食宜清淡,少吃油膩及冰冷的瓜果制品。可以選食一些健脾化濕、消暑清涼的食物,如綠豆湯、大麥茶、西瓜等。對(duì)于那些夏季容易發(fā)熱、體質(zhì)較虛弱的寶寶,在初夏季節(jié)就給予太子參、紅棗等煎湯代茶,以加強(qiáng)體質(zhì)。

  除了飲食調(diào)整外,高溫天氣應(yīng)多洗溫水浴;還要注意居室空氣調(diào)節(jié),現(xiàn)在夏天都用空調(diào)降溫避暑,要防止“空調(diào)病”,定期開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣清新。

  總之,夏天寶寶的食欲很差,家長(zhǎng)要慎重的,注意寶寶的飲食,注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入問(wèn)題,必須要保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需。

   飲料不可代替水

  有的父母知道碳酸飲料對(duì)寶貝不好,所以從不讓寶貝喝;可有的父母覺(jué)得沒(méi)什么關(guān)系,愛(ài)喝就喝吧,其實(shí)這是錯(cuò)誤的,放縱寶貝口味,會(huì)使他們喝出齲齒,喝出營(yíng)養(yǎng)不良。

  專(zhuān)家指出:首先,寶貝的胃容量有限,飲料喝多了,尤其在飯前喝甜飲料,必然影響寶貝的食欲和進(jìn)食量,影響對(duì)所需營(yíng)養(yǎng)素的全面攝取,久而久之便造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或營(yíng)養(yǎng)不良,影響寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育和健康。其次,飲料喝多了必然增加胃腸的負(fù)擔(dān),引起消化功能的紊亂,從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病。另外,某些飲料中的色素和防腐劑也會(huì)對(duì)兒童發(fā)育中的大腦造成損害。國(guó)外一些研究指出,過(guò)多的色素和防腐劑可能是兒童多動(dòng)癥的病因。因此,父母應(yīng)有意控制寶貝喝飲料,更不能以飲料代水。

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