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推薦!寶寶夏日防病的健康飲食

編輯:huangzhantao

  高溫的夏天,很多人都享受冰涼的飲料、各種冷食,貪吃的寶寶當然也不放過這個難得的機會,但父母要注意了,寶寶的飲食要健康,不可以讓他們貪吃哦!另外,夏天還潛伏著各種傷害寶寶的疾病,快跟小編來看看吧!


孩子無法拒絕飲料的魅力

  寶寶夏天的飲食需要注意什么

  夏天天氣炎熱,寶寶出汗多,父母要注意多給寶寶一些清涼的飲料或水分。寶寶喜歡吃冰淇淋、冰磚等冷飲,其實多吃冷飲不但不解渴,反而容易傷了寶寶的胃口,對寶寶不適宜。夏季能量消耗多,要保證寶寶足夠的營養,飲食宜清淡,少吃油膩及冰冷的瓜果制品。可以選食一些健脾化濕、消暑清涼的食物,如綠豆湯、大麥茶、西瓜等。對于那些夏季容易發熱、體質較虛弱的寶寶,在初夏季節就給予太子參、紅棗等煎湯代茶,以加強體質。

  除了飲食調整外,高溫天氣應多洗溫水浴;還要注意居室空氣調節,現在夏天都用空調降溫避暑,要防止“空調病”,定期開窗通風,保持空氣清新。

  總之,夏天寶寶的食欲很差,家長要慎重的,注意寶寶的飲食,注意寶寶的營養攝入問題,必須要保證寶寶的營養所需。

   飲料不可代替水

  有的父母知道碳酸飲料對寶貝不好,所以從不讓寶貝喝;可有的父母覺得沒什么關系,愛喝就喝吧,其實這是錯誤的,放縱寶貝口味,會使他們喝出齲齒,喝出營養不良。

  專家指出:首先,寶貝的胃容量有限,飲料喝多了,尤其在飯前喝甜飲料,必然影響寶貝的食欲和進食量,影響對所需營養素的全面攝取,久而久之便造成營養失調或營養不良,影響寶貝的生長發育和健康。其次,飲料喝多了必然增加胃腸的負擔,引起消化功能的紊亂,從而導致消化系統疾病。另外,某些飲料中的色素和防腐劑也會對兒童發育中的大腦造成損害。國外一些研究指出,過多的色素和防腐劑可能是兒童多動癥的病因。因此,父母應有意控制寶貝喝飲料,更不能以飲料代水。

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