父母要合理安排孩子的飲食時間

      注意不要再給孩子上午那些小吃和營養(yǎng)素，因為孩子的活動量沒有上午那么大，而且中午還有休息，上午補充的善存小佳維已經(jīng)能夠滿足孩子的營養(yǎng)需求了。

　　4、晚飯時間不要太晚，最晚也應(yīng)該在離睡覺1個半小時前吃完。根據(jù)孩子中午的膳食，調(diào)配孩子的晚飯。冬天夜長，要是晚飯吃得比較早，還可以在孩子睡覺前1小時，再給孩子吃點水果、饅頭片、餅干，別讓孩子夜里餓著。

　　另外一件重要的事情值得媽媽們注意，一天里，要讓孩子喝充足的白開水，補充水分的同時配合排泄可以沖刷身體代謝垃圾。

　　小編總結(jié)：孩子在兩餐之間的時間可能會覺得肚子餓，會去找零食吃，但在飯前吃了零食就會影響正餐的食欲，從而打亂飲食規(guī)律。小編建議，父母不防設(shè)一份飲食時間表，在兩餐之間的適當(dāng)時間為孩子準(zhǔn)備一些點心，既可以不讓孩子餓著，也不影響正常飲食。