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正餐零食巧搭配 寶寶的進(jìn)餐時(shí)間表

編輯:huangzhantao


父母要合理安排孩子的飲食時(shí)間

      注意不要再給孩子上午那些小吃和營(yíng)養(yǎng)素,因?yàn)楹⒆拥幕顒?dòng)量沒(méi)有上午那么大,而且中午還有休息,上午補(bǔ)充的善存小佳維已經(jīng)能夠滿(mǎn)足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求了。

  4、晚飯時(shí)間不要太晚,最晚也應(yīng)該在離睡覺(jué)1個(gè)半小時(shí)前吃完。根據(jù)孩子中午的膳食,調(diào)配孩子的晚飯。冬天夜長(zhǎng),要是晚飯吃得比較早,還可以在孩子睡覺(jué)前1小時(shí),再給孩子吃點(diǎn)水果、饅頭片、餅干,別讓孩子夜里餓著。

  另外一件重要的事情值得媽媽們注意,一天里,要讓孩子喝充足的白開(kāi)水,補(bǔ)充水分的同時(shí)配合排泄可以沖刷身體代謝垃圾。

  小編總結(jié):孩子在兩餐之間的時(shí)間可能會(huì)覺(jué)得肚子餓,會(huì)去找零食吃,但在飯前吃了零食就會(huì)影響正餐的食欲,從而打亂飲食規(guī)律。小編建議,父母不防設(shè)一份飲食時(shí)間表,在兩餐之間的適當(dāng)時(shí)間為孩子準(zhǔn)備一些點(diǎn)心,既可以不讓孩子餓著,也不影響正常飲食。

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