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正餐零食巧搭配 寶寶的進餐時間表

編輯:huangzhantao


父母要合理安排孩子的飲食時間

      注意不要再給孩子上午那些小吃和營養素,因為孩子的活動量沒有上午那么大,而且中午還有休息,上午補充的善存小佳維已經能夠滿足孩子的營養需求了。

  4、晚飯時間不要太晚,最晚也應該在離睡覺1個半小時前吃完。根據孩子中午的膳食,調配孩子的晚飯。冬天夜長,要是晚飯吃得比較早,還可以在孩子睡覺前1小時,再給孩子吃點水果、饅頭片、餅干,別讓孩子夜里餓著。

  另外一件重要的事情值得媽媽們注意,一天里,要讓孩子喝充足的白開水,補充水分的同時配合排泄可以沖刷身體代謝垃圾。

  小編總結:孩子在兩餐之間的時間可能會覺得肚子餓,會去找零食吃,但在飯前吃了零食就會影響正餐的食欲,從而打亂飲食規律。小編建議,父母不防設一份飲食時間表,在兩餐之間的適當時間為孩子準備一些點心,既可以不讓孩子餓著,也不影響正常飲食。

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