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寶寶赤腳好處多 增強體質又益智

編輯:huangzhantao


家長可用游戲進行赤腳訓練

  游戲中的赤腳訓練:

  撿圓環法:將各色塑料環套在小棍上,轉動小棍將圓環甩出去,讓孩子赤腳追趕在地上滾動的圓環,撿回來再套在小棍上,反復做。

  撿花片法將彩色皺紙折成一個個花朵,或者將厚一點的彩紙剪成各種花片,大人來個“仙女散花”,讓孩子赤腳跑去撿拾,放到籃子中,重復數次。

  踢球法:選用較大的吹氣塑料球,讓孩子赤腳邊踢邊跟著向前走。

  撿豆法:用紙或其他材料做成體積較大的紅豆豆、綠豆豆,撒在地上,讓孩子赤腳跑去撿起來。

  滾罐法:在空罐頭盒里裝入小鈴或石子,封好,拴上長繩,讓孩子赤腳牽著在地上滾動。

  當然,與其他鍛煉方式一樣,安全不可疏忽。寶寶赤足時,以軟硬適中的沙土質地為宜,以防寶寶的腳被尖銳利物刺傷或被泥土污染。

  脫掉鞋子的牽絆,正是讓我們雙腳享受快樂運動的時候。有研究發現,赤腳跑步可以緩解地面對人體的沖擊。對兒童來說,經常赤腳活動健身又健腦。

  小編總結:孩子赤腳運動好處多多,只要選擇安全的地點,父母大可放心讓孩子去玩耍。這樣不僅可以讓寶寶得到鍛煉、促進腦發育,還能提高寶寶的快樂感哦!一舉三得,這方法值得一試!

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