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關注寶寶睡眠!為何睡覺易醒愛哭鬧?

編輯:xuxiaojuan

  媽媽們都經歷過這樣的“苦難”吧?半夜,新媽媽已是非常疲憊,卻還只能瞇著眼睛哄寶寶入睡。好不容易已經昏昏欲睡了,可一陣啼哭傳來,媽媽趕緊從夢鄉中掙脫出來又是一陣忙碌。晚上沒睡好,白天犯困了。媽媽們就這樣疲憊地奮斗在育兒的最前線,也忍不住困惑,為什么有的人家的寶寶就能安穩地入睡呢?是自己的方式不對?還是自己的寶寶不省心?不要著急,下文馬上揭曉。


先了解寶寶睡眠小常識

  寶寶易醒的原因

  要了解如何解決寶寶的睡眠問題,就要先清楚小寶貝的睡眠常識。好奇想要告訴各位媽媽的是,為什么寶寶入睡很容易醒來呢?其實,這對于寶寶的生存有著重大的意義!

  首先,寶寶之所以很容易從睡夢中醒來,是因為他們在睡覺時會先進入至少20分鐘的淺睡眠階段,之后才會漸漸進入深睡眠階段。而在淺睡眠階段,寶寶只要有任何不適,如餓了、冷了、熱了,或是受到外界的打擾,就會醒來。這就是寶寶會才睡一小會就又醒來的原因:他們還在淺睡眠階段就受到了干擾!

  這還不是寶寶睡覺難的唯一原因,好奇指出,寶寶的睡眠還有另一個特性,就是睡眠周期特別短。寶寶在深睡眠大概1小時后就會再次進入淺睡眠,這時寶寶可能會眼皮顫動、呼吸不太均勻,此時的寶寶會很容易醒來,如果此時寶寶并無任何不適,也沒有收到干擾,10分鐘后,他就會在此進入深睡眠狀態。

  這樣的睡眠特征,是因為小寶貝身體的各項技能還比較弱,他需要能及時地發現自己身體的不適,并快速醒來通過哭鬧反饋給媽媽。這煩人的“睡眠難”問題,其實是為了讓寶寶更健康地生存下去呢!所以,要提醒各位媽媽的是,媽媽們希望寶寶睡得好一點久一點是沒有錯的,但千萬別強求孩子睡得太熟、太久,這是違背了寶寶的生長規律的。

  各階段寶寶睡眠狀況

  媽媽們一定都很關心,寶寶睡多久才是正常的呢?好奇為大家羅列出了不同時期寶寶的睡眠情況。

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