5、適度運動，冷熱要均衡

　　鼓勵寶寶多在戶外活動。多曬太陽、適度運動不僅可以有效提高耐寒能力，還能增強抵抗力。

　　寶寶衣著要適度，進入不同溫度的場所要及時增減衣服。冬夏季節室內外溫差大，應注意通過空調、開窗等方法將室內外溫度差控制在5℃左右為宜。

　　6、著涼或受熱會干擾寶寶體內正常的生理活動

      寶寶受涼或受熱都極易生病，因此，著涼后應立即去溫暖的地方待會兒，并飲用熱湯或熱牛奶；在受熱汗濕衣服后，應及時擦干并更換干凈的衣服。

　　7、均衡飲食

　　飲食均衡是健康的基礎。及時添加輔食；從小養成不偏食、挑食的習慣，肉、蛋、魚、蝦、新鮮蔬菜、水果等均衡攝入；少吃油炸、熏烤、過甜的食品；積極預防、治療營養不良和佝僂病等疾病，都是寶寶健康的保證。

預防寶寶感冒的十大溫馨小貼士

　　8、生活有規律

　　良好的情緒、規律的生活、充足的睡眠，能激發機體免疫系統的活力，提升免疫力，使機體生物鐘有節奏地運轉，減少寶寶生病的次數。

　　9、積極治療慢性感染病灶

　　患有慢性扁桃體炎、咽炎、鼻炎、中耳炎等病的寶寶，呼吸道抵抗力低，極易受感冒病毒的侵害，因此，積極、徹底地消除慢性感染性疾病尤為重要。

　　10、注射流感疫苗

　　流感疫苗可以減少寶寶在流感流行季節感染的幾率。統計顯示：每年的2月和12月最易感冒。這與冬春、秋冬季節轉換，天氣溫差大有關。最好的預防辦法是，在流感流行2個月前接種流感疫苗。

　　TIPS：接種流感疫苗并非終身有效，需要每年接種1次。