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【有圖有真相】動起來!半歲BB趣味健身操

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)

  第三節(jié):搓搓“橡皮泥”


第三節(jié):搓搓“橡皮泥”

  1.寶寶仰臥,媽媽(或爸爸)將右手拇指放在寶寶足跟處,食指沿腳板內(nèi)(外)沿做順時針環(huán)狀搓動,左右各24圈。

  2.寶寶仰臥,媽媽(或爸爸)輕輕抓住寶寶的小腳,兩大拇指橫向一上一下搓動寶寶腳背,左右各16下。

  3.用拇指、食指、中指三指輕輕拿起寶寶的一根腳趾,由趾根處向趾尖轉動,順序從大拇指依次至小拇指,左右各5遍 。

  簡化記憶版:小時候搓橡皮泥,現(xiàn)在我們拿起寶寶的腿腳,開始,左搓搓,右搓搓……

  第四節(jié):從小教你“騎單車”


第四節(jié):從小教你“騎單車”

  1.寶寶仰臥,媽媽(或爸爸)雙手分別握住寶寶的兩只腿。輕輕地將寶寶的雙腿向前或向后移動,左右各16次。

  2.寶寶仰臥,媽媽(或爸爸)將拇指放在寶寶的小腿肚上,其余四指并攏放在膝蓋上,向上舉起達90度,然后再復原,重復4次。

  3.寶寶仰臥,媽媽兩手握住寶寶兩邊大腿向上推直至彎曲,慢慢做外展運動,直至兩膝接觸床面后收回,重復5次。

  簡化記憶版:牽著寶寶的腳,讓它好像騎著自行車一樣,規(guī)律的踢腿。

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