寶寶逐漸長(zhǎng)大，開(kāi)始好動(dòng)了，一會(huì)小胖腿兒又蹬又踢，一會(huì)小手好奇地摸向一切能看到的好玩的東西，學(xué)會(huì)爬以后更是滿(mǎn)屋子地亂躥，一刻也不停歇。想要寶寶吃得香，睡得好，發(fā)育快，除了保證寶寶均衡豐富的營(yíng)養(yǎng)攝入外，媽咪更要不時(shí)帶寶寶做些有益身心的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)得是適合年幼寶寶的溫和運(yùn)動(dòng)。有一款5小節(jié)“趣味寶寶健身操”非常適合半歲左右的小寶寶做，媽咪學(xué)會(huì)了嗎？

　　第一節(jié)：我們都愛(ài)躲貓貓

第一節(jié)：我們都愛(ài)躲貓貓 

　　1.寶寶仰臥，媽媽（或爸爸）兩手拇指從眉頭上部向雙顳側(cè)水平推壓至太陽(yáng)穴處，重復(fù)3次。

　　2.寶寶仰臥，媽媽?zhuān)ɑ虬职郑﹥墒帜粗秆刂橇簝蓚?cè)向下推壓至鼻翼兩側(cè)后，拇指漸轉(zhuǎn)為水平狀繞過(guò)顴骨繼續(xù)推壓至耳前停止，重復(fù)3次。

　　簡(jiǎn)化記憶版：寶寶都喜歡“躲貓貓”游戲，其實(shí)就是用雙手把它的臉遮住，然后打開(kāi)，把這個(gè)游戲和健身操第一節(jié)結(jié)合起來(lái)，能讓寶寶快樂(lè)又健康。

　　第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)呼吸棒

第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)呼吸棒

　　1.讓寶寶的雙手分別握住媽媽?zhuān)ɑ虬职郑┑哪粗浮Ｎ兆殞毜碾p手，將寶寶的雙臂水平向外擴(kuò)展，接著，將寶寶的雙臂交叉至胸前，重復(fù)4次。

　　簡(jiǎn)化記憶版：回憶在學(xué)校里做過(guò)的第X套廣播體操中的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，寶寶也需要這樣的舒展，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)及胸式呼吸。