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【有圖有真相】動起來!半歲BB趣味健身操

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)

  寶寶逐漸長大,開始好動了,一會小胖腿兒又蹬又踢,一會小手好奇地摸向一切能看到的好玩的東西,學(xué)會爬以后更是滿屋子地亂躥,一刻也不停歇。想要寶寶吃得香,睡得好,發(fā)育快,除了保證寶寶均衡豐富的營養(yǎng)攝入外,媽咪更要不時帶寶寶做些有益身心的運動,這些運動得是適合年幼寶寶的溫和運動。有一款5小節(jié)“趣味寶寶健身操”非常適合半歲左右的小寶寶做,媽咪學(xué)會了嗎?

  第一節(jié):我們都愛躲貓貓


第一節(jié):我們都愛躲貓貓 

  1.寶寶仰臥,媽媽(或爸爸)兩手拇指從眉頭上部向雙顳側(cè)水平推壓至太陽穴處,重復(fù)3次。

  2.寶寶仰臥,媽媽(或爸爸)兩手拇指沿著鼻梁兩側(cè)向下推壓至鼻翼兩側(cè)后,拇指漸轉(zhuǎn)為水平狀繞過顴骨繼續(xù)推壓至耳前停止,重復(fù)3次。

  簡化記憶版:寶寶都喜歡“躲貓貓”游戲,其實就是用雙手把它的臉遮住,然后打開,把這個游戲和健身操第一節(jié)結(jié)合起來,能讓寶寶快樂又健康。

  第二節(jié):擴胸運動呼吸棒


第二節(jié):擴胸運動呼吸棒

  1.讓寶寶的雙手分別握住媽媽(或爸爸)的拇指。握住寶寶的雙手,將寶寶的雙臂水平向外擴展,接著,將寶寶的雙臂交叉至胸前,重復(fù)4次。

  簡化記憶版:回憶在學(xué)校里做過的第X套廣播體操中的擴胸運動,寶寶也需要這樣的舒展,這樣能促進血液循環(huán)及胸式呼吸。

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