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寶寶也失眠?訓練寶寶安睡有方法!

編輯:huangzhantao

  到了睡覺時間寶寶還精神抖擻,不愿意入睡,相信這是很多父母的煩惱。要是強制寶寶睡覺,情況經常會適得其反,寶寶不但不肯睡覺,而且還會哭鬧。可是又不能任由寶寶玩耍而遲遲不肯入睡,父母們可以怎么做呢?讓小編來為大家支招吧!


寶寶不睡覺,媽媽很煩惱


  確立睡眠時間

  3到7個月的嬰兒開始了解常規的概念,知道一件事會緊隨著另一件事。你可以利用他的這份認知來讓他知道睡覺的規律,從而讓他做好心理準備。

  你的規律可以是:先洗個澡、擁抱、唱歌、講故事、哺乳或是一個親吻,然后就是上床睡覺。關掉大燈,讓室內安靜下來。

  每一晚都要爭取由同一個人,在同一時間,按著同樣的順序來進行同樣的事情,尤其是你。

  一旦成功地建立了睡眠模式,你會受益良多。

  一個好的睡眠模式要有一個明確的結尾:你要讓你的寶寶知道,當他被放到小床上時,就意味著他應該睡覺了。把他放下后,給他一些時間,讓他了解他完全可以自己入睡。

  記住不要再給他多一次的擁抱,或再唱一首歌等。如果你陪他躺下,或拍著他睡覺,那么很可能每天晚上睡覺前甚至半夜醒來,他都會做出同樣的要求。你應該讓孩子養成獨立入睡的習慣。

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