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日光浴:光屁股曬太陽寶寶黃疸退得快

編輯:chendanlu | 出處: 媽媽網

  室內裸體空氣浴也是寶寶的健身好辦法

  當天氣情況不允許帶寶寶做室外活動時,也可以讓寶寶在室內進行裸體空氣浴。做室內裸體空氣浴以前,應該先開窗20分鐘,進行空氣交流之后,等到室溫升到20℃左右時,就可以把寶寶的衣服全部脫掉,把寶寶放在床上,或者在木質地板上鋪上一塊較厚的毯子,把寶寶放在上面。

  活動的方法可以由寶寶的興趣而定,如果你的寶寶原來一直堅持做嬰兒體操,但到7個月時不愛做了,就不要勉強寶寶繼續(xù)做,應改換成寶寶喜歡的游戲,只要能活動全身,任何活動都可以達到健身目的。

  讓寶寶進行室外空氣浴的方法

  空氣浴可以讓寶寶呼吸到新鮮空氣,新鮮空氣中氧含量高,能促進寶寶新陳代謝。同時室外空氣溫度比室內低,寶寶到戶外受到冷空氣刺激,可使皮膚和呼吸道黏膜不斷受到鍛煉,從而增強對外界環(huán)境的適應能力和對疾病的抵抗能力。


在不同的季節(jié),空氣浴有不同的要求

  在不同的季節(jié),空氣浴有不同的要求

  空氣浴也可以在屋里進行。在春秋季節(jié),只要外面的氣溫在18℃以上,風又不大時也可以打開窗戶或門。夏季可打開門窗,讓空氣流通,但要避免對流風直接吹到嬰兒。冬季在陽光好的溫暖時刻,也可以隔一小時打開一次窗戶換換空氣。

  室外空氣浴同樣適合新生兒。夏天出生的寶寶,在出生后7-10天,冬季出生的寶寶在滿月后,都可以抱到戶外進行空氣浴。為寶寶進行室外空氣浴,應根據(jù)不同季節(jié)決定寶寶到戶外的時間,夏季最好選擇早晚到戶外去,冬季可選擇中午外界氣溫較高的時候到戶外去,出去的時候衣服不要穿得太多,包裹不要太嚴。剛開始要選擇室內外溫差較小的好天氣,時間每日1-2次,每次3-5分鐘。將近一個月的寶寶,除了寒冷的天氣以外,只要沒有風雨,就可以包著抱到院子里去,使其受到鍛煉。每天可以抱出去兩次,每次5分鐘左右,以后根據(jù)寶寶的耐受情況逐漸延長。當室外溫度在10℃以下或風很大時,就不要到外面去了,以免寶寶受涼感冒。

  小編總結:雖然曬太陽可以防治佝僂病、貧血,對寶寶生長發(fā)育有促進作用,還可以促進新陳代謝。但是,春季是皮膚過敏的高發(fā)季節(jié),看似溫和的陽光其實比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力,所以,掌握科學曬太陽的方法,對媽媽和寶寶都非常重要。

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