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求助:爸媽應(yīng)如何應(yīng)對兒童肥胖?

編輯:chendanlu | 出處: 媽媽網(wǎng)

    全球肥胖和超重孩子增加了一倍,這與家長的過度喂養(yǎng)不無關(guān)系。雖然家長們都希望生個“大胖小子”,并在養(yǎng)育過程中喂予各種補品。其實肥胖也是會給健康帶來危害的。父母一不小心就容易弄巧成拙。愛心喂出胖孩子,卻苦了孩子。下面我們就來了解一下兒童肥胖的標準、危害以及預(yù)防措施。


兒童肥胖程度可分為三級

  孩子理想體重的科學(xué)標準

  1-6個月:體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.6;

  7-12個月:標準體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.5;

  1歲以上:標準體重(千克)=8+年齡×2。

  根據(jù)公式:(實測體重/標準體重-1)×100%,如果超過了標準體重的10%,可以看做超重,一旦超過了20%,則屬于肥胖。

  兒童肥胖程度可分為三級:

  輕度肥胖——體重超過正常兒童標準體重20%~30%;

  中度肥胖——體重超過正常兒童標準體重30%~50%;

  重度肥胖——體重超過正常兒童標準體重50%以上。

  導(dǎo)致兒童肥胖的飲食習(xí)慣

  (1)喜食甜食、油膩食物。

  (2)喜喝稀湯、飲料,不愿食纖維素多的食物。

  (3)暴飲暴食,經(jīng)常吃零食

  (4)飯后靜臥,缺乏運動。

  (5)夜間進食,或食夜餐。

  (6)過早的飲酒。

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