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健胃消食:給寶寶推薦6款美味小米粥

編輯:yumeiling | 出處: 媽媽網(wǎng)

      寶寶在生長發(fā)育期間需要補(bǔ)充大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,而蛋白又是由20多種氨基酸組成,小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。當(dāng)寶寶6個月左右可以添加輔食的時(shí)候,媽媽可以熬小米粥給寶寶喝,這樣可以促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。


美味營養(yǎng)的六款小米粥

  小米可以算是寶寶輔食的首選,如果媽咪們能在小米粥中另外添加一些食材,可以讓寶貝吸收更多的營養(yǎng)哦!

  輔食3:紅棗小米粥

  材料:大棗4個,小米50克。

  做法:

  1、大棗去核去皮。

  2、小米洗凈后,沸水下鍋,然后放入處理好的大棗。

  3、開鍋后,小火熬制,用勺子攪拌,30-40分鐘后關(guān)火。

  4、盛出晾涼即可。

  輔食4:蛋黃南瓜小米粥

  材料:熟蛋黃半個,南瓜泥30克,小米30克。

  做法:

  1、小米洗凈后煮至濃稠。

  2、雞蛋煮熟,去殼、去蛋白,蛋黃碾成泥。

  3、南瓜洗凈,去皮切小塊,隔水蒸熟后,壓成泥。

  4、將蛋黃泥、南瓜泥放入小米粥中,攪拌均勻即可。

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