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懷著雙胞胎去舉重深蹲?這個(gè)逆天的媽媽狂刷朋友圈!

編輯:丹娜

懷著雙胞胎去舉重深蹲?這個(gè)逆天的孕媽狂刷朋友圈!
懷著雙胞胎去舉重深蹲?這個(gè)逆天的孕媽狂刷朋友圈!

  何謂辣媽?就是懷孕了依然美得讓你流淚的人兒。

  孕期運(yùn)動(dòng)不求人,美麗孕媽你也能做到

  還在羨慕別人?不如自己動(dòng)起來(lái),做一個(gè)身軟貌美的孕媽其實(shí)真不難。

  適合孕媽的運(yùn)動(dòng)有哪些?

  1.散步 難度:★

  散步是孕媽首選的運(yùn)動(dòng)方式,不需要十分專業(yè)的場(chǎng)地和器材。每天吃完飯之后讓老公陪著散步,不僅促進(jìn)消化,鍛煉了身體。還能和老公聊聊寶寶今天的狀態(tài),增加夫妻親密感。

  2.游泳 難度:★★

  有條件的媽媽可以選擇進(jìn)階版的游泳。游泳可以鍛煉孕媽全身的肌肉,被專家認(rèn)為是孕期最好、最安全的鍛煉方式。當(dāng)然,這要求游泳場(chǎng)地水質(zhì)干凈,水溫適宜,準(zhǔn)媽最好在家人的陪伴下進(jìn)行游泳。

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