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不要讓匱乏感磨掉你的婚姻

編輯:Mary | 出處: 女性之聲

或者,老楊始終都不能明白,自己到底哪里錯了。他覺得自己節儉顧家,又努力護得老婆周全,只是他不明白,有一種叫做匱乏感的東西深深根植在他的內心,并經由他蔓延給他的妻子和家庭,讓原本溫馨寬松的氣氛一次又一次變得緊張兮兮,憂慮重重。

老楊出生在一個不富裕的家庭,從小父母對他的教育就是家里吃了這頓,可能沒下頓。小時候,他幾乎沒吃過零食,沒買過玩具,因為父母從來不主動給他零花錢,而他的自尊心又強,也從來不和父母開口要。在這樣環境里長大的老楊把金錢看得很重,對自己擁有的東西也缺乏足夠的安全感。

其實,除了對金錢和情感上的不安全感,匱乏感還有許多隱性的表現。

梓亦是個出色的姑娘,在科研單位工作的她能力很強,每次實驗都做得又快又好,在這個理工才子稱霸的部門,她的嚴謹細致總能獲得領導的好評。但回到家里,梓亦卻是另一個樣子。

在婚姻里,梓亦小氣而瑣碎。面對自己的丈夫,她常常難以控制自己的情緒,不是故意刁難丈夫就是大發脾氣,時而貶低自己,委曲求全,時而指責對方,無情控訴。有時丈夫一句無心的話也能觸動她敏感的神經,大吵一架或大哭一場。丈夫原本很愛她,但實在忍受不了她多變的情緒,非常苦惱。

梓亦的行為表面看起來很作,但深究起來,也是她的匱乏感在作怪。梓亦不漂亮,小時候曾被同學叫過丑小鴨,所以她很努力,靠著一次又一次的優異成績來維持著自己脆弱的自尊。所以,雖然當她一個人的時候,比如工作中,她的獨立性很強,但在關系里,她就開始自卑,會覺得自己不配得到美好的愛情,因此總是懷疑丈夫對自己的愛,于是用不斷的沖突來試探他。卻不知,再這樣作下去,婚姻不出問題才怪。

匱乏感就像病毒,時時刻刻侵蝕著原本安穩的婚姻。擔心自己的金錢不夠用,擔心自己魅力不夠,擔心自己擁有的一切會離開自己,這表示你仍活在過去,而過去的那些記憶,必然會投射到你的未來。

要終止匱乏之念,需要我們寬恕過去。過去無論發生任何事,都已經不重要了,再也不能影響現在的生活,只要我們肯釋放它。

寬恕過去,首先要從覺察到過去對我們的影響開始。察覺到你內心深處沒價值的感覺,察覺到你感覺不到自己是值得愛的。

先不必試著改變這想法,也不必復誦“我此刻是值得愛的”這類肯定語來扭轉你的處境。只須覺察到,感受一下你的心如何繃得緊緊的,然后問自己,每當你這樣時,會比以前更有安全感嗎?誠實面對自己的情緒,是心靈成長的必要條件。

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