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身體過(guò)勞的十個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)!

編輯:Mary | 出處: 女性之聲

  隨著工作強(qiáng)度的不斷加大,如今很多人的健康狀況是每況愈下,很多人卻不注意身體健康,對(duì)過(guò)勞要么一笑置之,要么只能為了生活默默無(wú)言。注意了!在身體出現(xiàn)這些危險(xiǎn)信號(hào)時(shí),你一定要引起重視,否則難免出問(wèn)題。


  你感覺(jué)眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊,別人看你也覺(jué)得眼睛無(wú)神,電眼魅力不再,這就是疲勞產(chǎn)生的作用。我們的眼睛是一個(gè)很耗氣血的器官,中醫(yī)說(shuō)“五臟六腑之精氣皆注于目”,使眼睛發(fā)揮“看”的功能。看得久了,氣血損耗,眼睛的各種功能包括調(diào)節(jié)、潤(rùn)滑、視物等都會(huì)減弱。



  咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛,尤其吃東西時(shí)感覺(jué)嚴(yán)重,不僅說(shuō)話費(fèi)勁,大家還說(shuō)你的聲音有點(diǎn)沙啞,那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部組織的感染,經(jīng)常為病毒感染。勞累時(shí),體內(nèi)的細(xì)胞免疫功能低下,血液中的細(xì)胞因子錯(cuò)誤地接受了病毒,感染就在離外界最近的器官——咽喉出現(xiàn)了。當(dāng)然,環(huán)境干燥、過(guò)度用嗓、抽煙也起了一點(diǎn)推波助瀾的壞作用。


  最近經(jīng)常頭痛,看起來(lái)總是一副雙眉緊鎖的愁容,如果屬于無(wú)病因的頭痛,很可能就是疲勞。當(dāng)疲勞出現(xiàn)時(shí),精神緊張、情緒焦慮已經(jīng)有一段時(shí)間了。大腦是神經(jīng)最集中的器官,緊張時(shí)神經(jīng)會(huì)呈現(xiàn)興奮狀態(tài),需要血液、氧氣補(bǔ)充,長(zhǎng)期緊張興奮,大腦會(huì)出現(xiàn)供血不足,造成神經(jīng)性頭痛。



  感覺(jué)脖子、肩膀僵硬,頭部維持在一個(gè)姿勢(shì)不敢活動(dòng),像個(gè)機(jī)器人,這說(shuō)明你的頸椎嚴(yán)重過(guò)勞了。頸椎、韌帶、肌肉間是一個(gè)穩(wěn)定的結(jié)構(gòu),長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì),頸椎會(huì)退化、韌帶會(huì)松弛、肌肉會(huì)痙攣,造成頸椎疲勞,放散到肩頸部,就出現(xiàn)了僵硬麻木。



  這兩天突然食量增加,特別喜歡高糖和厚味食物,午餐必加一道甜點(diǎn)才能滿足。這是為什么呢?美國(guó)科學(xué)家希芙茨博士研究發(fā)現(xiàn),疲憊者特別愛(ài)吃甜點(diǎn)等碳水化合物,可能是因?yàn)榇祟?lèi)食物能快速填飽肚子。疲勞也會(huì)降低自控力,讓人更多地選擇巧克力而非胡蘿卜。而且,勞累會(huì)擾亂體內(nèi)血糖水平,導(dǎo)致身體產(chǎn)生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素,結(jié)果造成了過(guò)量飲食。

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