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寶寶長得慢,能甩鍋給“晚睡”嗎?

  做不好這幾點,錯過長高黃金期

  0-3歲是寶寶體質、身高發展的奠基階段,也是生長發育的黃金期。這一階段,除了要保證寶寶的睡眠質量,合理膳食、均衡營養、適度運動鍛煉也非常關鍵。

  但這里所說“合理膳食”和“均衡營養”,可不是單純的吃得多、吃得好,而是要保證多種營養素攝入要全面,尤其是身高專項營養素“A+D+鈣”的攝入要充足。很多媽媽都有補鈣的意識,因為鈣能維持骨骼的強度和密度,是骨骼發育的基礎。也有越來越多媽媽意識到維生素D的重要性,D能使鈣更有效到達骨骼,幫助骨骼強壯堅固。而對長高更重要的維生素A,卻常常被忽視,維生素A不僅可以促進骨骼生長的關鍵——軟骨細胞的增殖,提高長骨生長速度,還能促進生長激素的分泌,從多方面促進身高增長。

  不僅如此,維生素A還能增強維生素D的功效發揮,起到1+1大于2的效果,更好地促進寶寶免疫系統發育和身高增長,寶寶體質好生病少,也是長高的前提。

  雖然維生素AD是寶寶生長發育過程中必不可少的營養素,但可惜的是,通過天然食物獲得的維生素AD非常有限,難以滿足寶寶生長發育所需。近日,由中國疾病預防控制中心營養與健康所、中國兒童少年基金會少年公益學院聯合發布了《嬰幼兒生長發育與營養健康指南》和《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》,特別強調了新生兒出生后應每日補充維生素A1500IU-2000IU,維生素D400IU-800IU,至少堅持補充到3周歲。為達到這一權威推薦劑量,我國最推薦的補充方式是為寶寶選擇維生素AD制劑,如媽媽們最熟悉的伊可新,劑量符合權威指南建議、科學配比、遮光包裝且口味好無魚腥味,不僅深受媽媽喜歡,也是寶寶的最愛。

  此外,媽媽也要多帶寶寶進行戶外活動,多運動多鍛煉,都對寶寶長個有幫助哦!

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