网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

適合寶寶吃的養(yǎng)生美食,比垃圾食品營養(yǎng)100倍!

編輯:丹娜

  一年四季中,冬季是人抵抗力最差的季節(jié),學會養(yǎng)生可以減少很多病痛。相對于成人,寶寶的抵抗力要更差些,冬季出現(xiàn)感冒、咳嗽、腹瀉等癥狀極為普遍。

  所以,寶寶和大人一樣,也是要養(yǎng)生的。冬季給寶寶養(yǎng)生,不用刻意大補特補,爸爸媽媽只要結(jié)合寶寶的飲食興趣,多給小家伙準備一些養(yǎng)生小吃,長此以往,效果甚佳。

  那么,寶寶冬季適合吃哪些食材制成的"養(yǎng)生小吃"呢?

  1、山藥:減少小兒腹瀉

  《本草綱目》認為山藥有"益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮"五大功效。山藥是冬季的時令蔬菜,容易腹瀉的寶寶,多吃山藥非常養(yǎng)腸胃。此外,山藥肉質(zhì)細嫩、口感爽脆,制成寶寶的小吃非常美味可口。

  推薦吃法:桂花山藥

這5款適合寶寶吃的養(yǎng)生美食,比垃圾食品營養(yǎng)100倍!

  材料:山藥300克、糖桂花適量、水淀粉適量

  做法:洗凈,切成幾段,放入鍋中蒸熟后去皮,再切成條狀,在盤中擺出造型;取糖桂花與水適量,加少許水淀粉勾芡,大火煮沸,將煮好的桂花汁澆在上。

  2、南瓜:排出身體毒素

  冬季氣溫低,出汗少,寶寶體內(nèi)積累的毒素難以排出,而南瓜中的果膠吸附力很好,能黏結(jié)和消除體內(nèi)細菌霉素和其他有害物質(zhì),比如鉛、汞、放射性元素等,幫助寶寶排出身體毒素。

  推薦吃法:芝心南瓜麻球

這5款適合寶寶吃的養(yǎng)生美食,比垃圾食品營養(yǎng)100倍!

  材料:南瓜1塊、糯米粉200克、芝士片3片、白糖30克、白芝麻適量

  做法:南瓜去皮切小片,大火蒸熟,倒入攪拌器中制成南瓜糊,加入白糖與糯米粉,攪拌成絮狀,再揉成一個個南瓜面團,用手輕壓扁后放入小塊芝士片,滾一圈白芝麻,鍋中熱好油,將南瓜麻球炸至金黃色浮起,即可撈起裝盤。

  3、紫薯:增強抵抗力

  紫薯是出了名的粗糧,又稱為花青素"大王",大人吃了抗衰老,寶寶吃了可以增強抵抗力。紫薯中的花青素具有抗氧化、保護肝臟、改善腸道菌群的作用,而蛋白質(zhì)含量是薯類中黃肉品種的2.3倍,白肉品種的6.6倍!

  推薦吃法:紫薯餅干

這5款適合寶寶吃的養(yǎng)生美食,比垃圾食品營養(yǎng)100倍!

  材料:紫薯泥90克、低筋面粉120克、黃油55克、蛋黃1個、糖粉20克、黑芝麻少量

  做法:先將軟化的黃油與蛋液攪勻(可以用打蛋器),接著加入紫薯泥攪勻,再加低筋面粉攪勻,捏成面團,放入保鮮膜,冰箱冷藏15分鐘。成型后用搟面杖搟成厚度均勻的正方形,用叉子扎幾排可愛的小孔,烤箱中烤15分鐘即成。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久黄色免费 | 特级毛片ww特级毛片w免费版 | 免费在线资源 | 亚洲第一页中文字幕 | 亚洲va国产va欧美va综合 | 两性午夜欧美高清做性 | a一级黄 | 国产一区在线视频 | 特级xxxxx欧美孕妇孕交 | 日韩在线观看视频免费 | 99热国产精品 | 黄网站在线观看高清免费 | 日韩欧美网址 | 国产成人精品视频午夜 | 三级黄色片在线观看 | 蜜桃社尤物馆美女图片 | 中国一级特黄视频 | 欧美在线区 | 欧美成人三级 | 一区二区三区免费在线视频 | 日本无遮挡亲吻膜下面免费 | 精品 日韩 国产 欧美在线观看 | 五月天伊人网 | 亚洲人成网站在线观看青青 | 国产福利免费视频 | 国产手机在线国内精品 | 久久国产精品久久精 | 一个人的免费影院 | 亚洲成在人色婷婷 | 大伊香蕉精品一区视频在线 | 中国成人免费视频 | 黄色片一级免费看 | 黄页视频免费 | 日日噜噜夜夜躁躁狠狠 | 曰皮全部过程视频免费国产 | 黄色网址在线免费看 | 人人爽人人爱 | 日韩视频在线精品视频免费观看 | 日韩亚洲欧美综合 | 国产午夜在线观看 | α片免费|