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孕期補(bǔ)鈣,孕媽非看不可的黃金標(biāo)準(zhǔn)!

編輯:zhiban

      二:補(bǔ)充含有維生素D的鈣劑

  維生素D可以幫助腸道鈣的吸收、促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。孕媽媽維生素D充足,就很利于預(yù)防小兒佝僂病哦。如果缺乏的話,就會(huì)使鈣吸收率降至10%以下。因此,為了保證適量維生素D攝入,選擇含有維生素D的鈣劑,對于孕媽媽來說可是尤其重要的。

  三:安全可靠,適宜人群廣泛

  大家都知道,孕期是身體高度敏感的時(shí)期,所以在選擇鈣源時(shí),一定要考慮是否安全可靠。如果是來源于動(dòng)物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑,因?yàn)椴輬龊秃K奈廴荆赡軙?huì)使鉛和其他一些重金屬的含量升高,長期服用容易引起孕婦重金屬中毒哦。所以對于孕媽媽來說,純凈且高濃度的精致碳酸鈣是最理想的選擇,它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇,適用人群廣泛。

  四:選擇含有緩解便秘癥狀的產(chǎn)品

  因?yàn)殁}本身屬于吸收率較低的礦物元素,再加上孕期胃腸功能減弱,腸蠕動(dòng)慢而使水分吸收造成大便干結(jié)。為了預(yù)防孕期補(bǔ)鈣出現(xiàn)的便秘情況,孕媽媽在選擇鈣劑時(shí)候需要特別注意了,一定要選擇添加了山梨醇成分的補(bǔ)鈣產(chǎn)品哦,如迪巧專為孕婦設(shè)計(jì)的維D鈣咀嚼片。它能有效緩解孕期補(bǔ)鈣常見的副作用--便秘的鈣劑,特添加山梨醇成分,可潤滑腸道,降低便秘發(fā)生率。
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