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孕期補(bǔ)鈣,孕媽非看不可的黃金標(biāo)準(zhǔn)!

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  孕媽媽們?cè)?strong>懷孕期間,需要消耗大量的鈣質(zhì),與此同時(shí)也非常容易流失大量的鈣,因此孕媽媽不僅要補(bǔ)鈣,還要特別注意補(bǔ)好鈣哦,否則,不僅補(bǔ)不足,還會(huì)耽誤寶寶骨骼發(fā)育呢。

  要補(bǔ)好鈣,那么選擇鈣制劑就尤為關(guān)鍵了。市場(chǎng)上的鈣產(chǎn)品琳瑯滿目,孕媽媽們?cè)谶x擇時(shí)一定無(wú)從下手吧。為讓解決準(zhǔn)媽媽們的選擇困難癥,小編在此總結(jié)了在挑選鈣劑時(shí)孕媽非看不可的黃金標(biāo)準(zhǔn),一起來(lái)看看吧。

  一:注意合適的鈣元素含量

  孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg,而人均膳食每日鈣攝入量?jī)H為479mg左右,所以呢,孕媽媽每天就應(yīng)該額外補(bǔ)充521-721mg元素鈣了。但是,僅靠日常飲食攝入,是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足孕產(chǎn)期媽媽對(duì)鈣質(zhì)的需求哦,因此孕媽媽就需要額外補(bǔ)充鈣制劑來(lái)保證鈣的充分?jǐn)z入,并且在選擇鈣制劑時(shí)要注意含鈣量。

  

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