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孕期補鈣,孕媽非看不可的黃金標準!

編輯:zhiban

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  孕媽媽們在懷孕期間,需要消耗大量的鈣質,與此同時也非常容易流失大量的鈣,因此孕媽媽不僅要補鈣,還要特別注意補好鈣哦,否則,不僅補不足,還會耽誤寶寶骨骼發育呢。

  要補好鈣,那么選擇鈣制劑就尤為關鍵了。市場上的鈣產品琳瑯滿目,孕媽媽們在選擇時一定無從下手吧。為讓解決準媽媽們的選擇困難癥,小編在此總結了在挑選鈣劑時孕媽非看不可的黃金標準,一起來看看吧。

  一:注意合適的鈣元素含量

  孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg,而人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右,所以呢,孕媽媽每天就應該額外補充521-721mg元素鈣了。但是,僅靠日常飲食攝入,是遠遠不能滿足孕產期媽媽對鈣質的需求哦,因此孕媽媽就需要額外補充鈣制劑來保證鈣的充分攝入,并且在選擇鈣制劑時要注意含鈣量。

  

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