煩心二：懷孕中期身體容易出現(xiàn)抽筋，牙齒開始松動。

　　懷孕中期的時候，孕媽媽突然發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常在睡覺的時候出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，或者在吃飯的時候，發(fā)現(xiàn)自己的牙齒出現(xiàn)松動的跡象。尤其是每次抽筋，真的是疼得死去活來。孕媽媽們開始胡思亂想，是不是自己的身體哪里出現(xiàn)毛病了，會不會對寶寶有什么影響？其實(shí)，孕媽媽們不用擔(dān)心，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，只是身體在提醒你，應(yīng)該補(bǔ)鈣了。這個時候，是胎兒骨骼形成和發(fā)育最旺盛的時期，胎兒的鈣質(zhì)都來自母體，如果鈣攝取量不足，準(zhǔn)媽媽自然會出現(xiàn)缺鈣的癥狀。

　　解決方法：補(bǔ)充一些專為孕婦設(shè)計(jì)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，可以選用經(jīng)過FDA認(rèn)證有絕對安全保證的進(jìn)口鈣，同時多活動自己的骨關(guān)節(jié)，做一些簡單的肌肉拉伸練習(xí)，還應(yīng)該多出門曬曬太陽。這樣不僅可以改善準(zhǔn)媽媽骨骼肌的營養(yǎng)狀況，還能提高鈣的吸收率，讓胎兒可以盡情地成長。

　　煩心三：懷孕晚期出現(xiàn)便秘

　　到懷孕中后期的時候，有些孕媽媽發(fā)現(xiàn)自己會出現(xiàn)便秘的情況，然而卻遲遲找不到導(dǎo)致便秘的原因。其實(shí)便秘的原因多種多樣，媽媽可以通過多吃粗纖維的食物多喝水緩解。同時提醒你，孕期補(bǔ)鈣時，由于胎兒的壓迫可能會導(dǎo)致便秘，有的孕媽媽會出現(xiàn)想要補(bǔ)鈣卻又不敢補(bǔ)鈣的矛盾心理。

　　解決方法：這時的孕媽媽不要服用瀉藥一類的產(chǎn)品進(jìn)行通便，服用瀉藥會影響小腸對于營養(yǎng)的吸收這樣對于胎兒沒有益處。其實(shí)媽媽們在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時，可以選擇添加山梨醇的鈣劑。鈣劑中的山梨醇可以有效地潤滑腸道，防止孕婦便秘的發(fā)生，讓孕婦安心放心地補(bǔ)鈣。
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