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媽媽會(huì)客廳專訪人氣美食家文怡

編輯:nat

  孕婦口味不同,根據(jù)自己孕期反應(yīng)選擇菜譜

  “在寶寶輔食里經(jīng)常用到梨、蓮藕、百合。”

  媽媽網(wǎng):冬天來(lái)了,有哪些輔食比較適合寶寶在冬天吃呢?如果給小寶寶準(zhǔn)備一些小零食,您覺(jué)得哪些合適呢?

  文怡:我會(huì)在寶寶的輔食里經(jīng)常用到梨、蓮藕、百合這樣清熱,潤(rùn)肺的東西,冬天太干燥了,尤其在北方,孩子特別容易咳嗽。我家寶寶還小,所以目前還沒(méi)有吃什么零食,我倒是建議家里寶寶稍微大一點(diǎn)的媽媽,可以給寶寶做一些冰糖雪梨啊,百合荸薺羹之類的東西。

  媽媽網(wǎng):很多媽媽在懷孕的時(shí)候都會(huì)孕吐、惡心,或是吃飯的口味也變了,當(dāng)時(shí)您在懷孕的時(shí)候是否也會(huì)這樣?關(guān)于孕期健康飲食,您有什么心得和網(wǎng)友分享的嗎?

  文怡:由于我的孕早期沒(méi)任何反應(yīng),不惡心,不吐,不難受,所以我能做飯,但談不上堅(jiān)持。我有心情做,就自己做,我沒(méi)空時(shí),就老公和媽媽做。他們?yōu)槲易鲲埶麄冏约阂灿X(jué)得參與感很強(qiáng),挺幸福的。我的口味沒(méi)太大改變,一日三餐和以前差不多,唯獨(dú)有幾天害口,喜歡吃一些小時(shí)候喜歡的各類面食而已。說(shuō)起孕婦吃的食譜,還真不好推薦,因?yàn)槊總€(gè)人在孕期的反應(yīng)不一樣。我能為孕媽媽們做的就是建議她們?nèi)ノ业牟┛停业木W(wǎng)站,用我的App、微信,確認(rèn)自己在某個(gè)階段能接受什么食物,就輸入原料,然后根據(jù)菜譜的指導(dǎo)去吃,而不是簡(jiǎn)單地推薦一個(gè)兩個(gè)菜。我們知道孕期多吃水果、蔬菜、蛋白質(zhì)高的魚(yú)類、蛋類等,但如果孕婦正值嘔吐期,看見(jiàn)這些就惡心得不行,推薦行不通。

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