給寶寶喂輔食要循序漸進(jìn)

　 “母乳喂養(yǎng)，是一種享受。”

　　媽媽網(wǎng)：文怡，您好！身為知名美食達(dá)人的您，也是一位美麗媽媽?zhuān)浇衲昴甑祝∪獍鼉阂矟M(mǎn)一歲了，對(duì)于寶寶“吃”這件事兒，想必您有很多心得體會(huì)。談及輔食，媽媽網(wǎng)網(wǎng)友想聽(tīng)聽(tīng)您的輔食心得。寶寶輔食該怎么做？怎么做才算“好”？媽媽在做輔食上，會(huì)存在什么誤區(qū)？

　　文怡：我的經(jīng)驗(yàn)就是多嘗試，有耐心。孩子對(duì)每一種新食物的接受度都不一樣，但別因?yàn)橐淮蔚牡钟|和排斥就輕易放棄。盡可能的給他們嘗試多種食物，這周不吃的東西，未必下周不吃，下周不吃，未必下月不接受，所以需要我們有耐心。

　　多和其他的媽媽們交流，沒(méi)有一個(gè)食譜適合所有的孩子，但是借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)去嘗試，可以少走很多彎路。

　　做輔食要根據(jù)寶寶的月齡，接受度和長(zhǎng)牙的情況，由媽媽來(lái)掌握食物的細(xì)膩程度，既能鍛煉寶寶的吞咽、咀嚼能力，又要考慮在不同階段寶寶腸胃的耐受能力。舉例來(lái)說(shuō)，我們不能為了鍛煉寶寶的咀嚼能力，在他（她）6、7個(gè)月的時(shí)候，就給他吃米飯。同理，在寶寶2歲時(shí)，給他（她）吃研磨的非常細(xì)膩的菜泥，也是不建議的。關(guān)于輔食的好壞，沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，但我希望提醒媽媽們的是，在輔食添加初期，輔食再好，它也是個(gè)輔助食物，還是要讓寶寶以每天的母乳或奶粉作為主食，不要喧賓奪主。

　　做輔食的時(shí)候，媽媽們要注意在給寶寶添加輔食的初期，要一樣一樣食物吃，一樣食物吃三天，確認(rèn)孩子沒(méi)有過(guò)敏反映，再吃下一種食物。千萬(wàn)不要在早期把很多種食物混合在一起給孩子吃，因?yàn)橐坏┻^(guò)敏，你無(wú)法排除是哪種食物導(dǎo)致的。

　　媽媽網(wǎng)：成為媽媽之后，您是否堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)？您怎么看待母乳喂養(yǎng)？現(xiàn)在寶寶快一歲了，吃母乳、喝奶粉、吃輔食，您是怎么平衡這三者的？

　　文怡：我一直堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳是最適合嬰兒的食物，能提供早期全面的營(yíng)養(yǎng)保障，還能降低孩子未來(lái)過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)，建立親密的母嬰關(guān)系和感情。對(duì)我而言，也有助于身體和身材的恢復(fù)。

　　母乳喂養(yǎng)，是一種享受。不管之前多少人告訴你母乳曾多么痛苦和艱難，都不要被她們嚇到，你要知道，每個(gè)人的經(jīng)歷都是不同的，你要去體會(huì)屬于你的那段人生旅程，體會(huì)你和你的寶寶之間那段親密無(wú)比的時(shí)光，好好珍惜每一次與他們相擁的時(shí)光，那是一種莫大的享受，只有當(dāng)媽媽才有的特權(quán)。

　　輔食早中晚各一頓，基本都安排在大人用餐的時(shí)候，讓寶寶從小就養(yǎng)成跟大人一起用餐的習(xí)慣。一旦說(shuō)起需要添加奶粉，那就是媽媽的母乳量不足，先以媽媽的母乳量為基準(zhǔn)，基本一天在5、6次左右。白天如果媽媽需要上班，寶寶在家可由家人喂養(yǎng)2-3頓的奶粉，媽媽在工作期間，可以用吸奶器把母乳儲(chǔ)存，以便媽媽不在家時(shí)，由家人替代喂養(yǎng)。奶粉與母乳的比例，要根據(jù)媽媽的產(chǎn)奶量進(jìn)行調(diào)節(jié)。媽媽的奶多，就可以少喂一些奶粉。媽媽的奶少，就可以增進(jìn)奶粉的攝取量。每個(gè)家庭都不一樣，因人而異。