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寶寶補鈣不可亂來,三點教你補好鈣

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網

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  寶寶補鈣已成媽媽們最熟悉的話題之一,平時媽媽也嘗試各種方法給寶寶補鈣。然而給寶寶補鈣也有容易被忽略的方面,媽媽都注意到嗎?例如給寶寶補鈣是食補好還是藥補好?寶寶一直補鈣,鈣有補夠嗎?給寶寶長期補鈣,會補過量嗎?為什么寶寶變得嗜甜、偏食、挑食了呢?

  請媽媽關注以下常見的補鈣誤區:

  一些媽媽認為寶寶平時飲食均衡,胃口好,奶量也很足夠,只要堅持曬太陽補充一下維生素D促進鈣質吸收便可,不用額外給寶寶補充鈣質。其實,這樣的做法是不對的。誠然維生素D能幫助寶寶鈣質吸收,但前提是寶寶能攝入充足的鈣,如果寶寶鈣攝入量本身就不足,即使鈣的吸收率提升了也不能滿足寶寶的生長發育所需。

  專家tips:在給寶寶補充維生素D的同時,要確保寶寶攝入充足的鈣質,否則,只會本末倒置,建議可以給寶寶直接補充含有維生素D的鈣劑。

  還有些媽媽喜歡給寶寶做補鈣料理,例如骨頭湯。其實已有不少研究發現,骨頭湯中的生物鈣因受烹調影響已大量流失,骨頭湯里的鈣含量微乎其微,更缺少具有促進鈣吸收的維生素D,單純靠喝骨頭湯是絕對達不到補鈣的目的。又如一些媽媽會在給寶寶做補鈣料理時搭配蔬菜,覺得這樣能夠做到葷素搭配。殊不知,蔬菜含有較多的草酸和植酸,它們與膳食中的鈣離子結合,大大降低補鈣效果。

  專家tips:通過食補給寶寶補鈣會受諸多因素影響,達不到充足補鈣的理想效果,相比之下,兒童專用鈣補充劑具有效果好、安全、精準等特點,不失為寶寶補鈣的首選。

  可見,給寶寶補鈣不可亂來,較之食補,藥補更安全可靠。那么,怎樣給寶寶選擇合適的鈣補充劑呢?

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