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中西飲食結(jié)構(gòu)差異大 中國孕媽需注意補充葉酸

編輯:wisteria

中國飲食結(jié)構(gòu)易造成孕媽缺乏葉酸

  中國孕婦多與家人一起吃飯

  在中國,雖然有些家庭會適當(dāng)?shù)赝ㄟ^膳食來增加孕期媽媽的營養(yǎng),可是大多數(shù)懷孕中的媽媽在飲食上都是跟家里人一樣,家里人吃什么,孕媽就吃什么,這就造成了很多孕期媽媽營養(yǎng)不足,體內(nèi)維生素B族的缺乏。

  孕期媽媽應(yīng)該特別補充葉酸,因為懷孕期間,母體的血容量,乳房,胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增,葉酸的需求量比正常人高4倍。而葉酸主要存在于綠色蔬菜、水果、瘦肉以及動物的內(nèi)臟中。西方多數(shù)國家,對于蔬果、肉類的攝入量較多,所以葉酸缺乏的問題并不突出。由于我國飲食結(jié)構(gòu)的特點是以谷類食物為主,對于蔬果類攝入較少,加上對食物過度的烹飪,食物大部分營養(yǎng)流失。所以說中國式的飲食習(xí)慣不能滿足人體對葉酸的需求,特別是孕婦。

  孕媽缺乏葉酸,胎兒易出現(xiàn)缺陷

  媽媽體內(nèi)缺乏葉酸,胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩,早產(chǎn)和新生兒低出生體重等現(xiàn)象,也可能出現(xiàn)身體或智力上的缺陷。而葉酸是人體無法自行制造合成的,倘若食用方法不正確,攝取葉酸就會變得很困難,0.4毫克小劑量的葉酸,主要針對新生兒出生缺陷的預(yù)防。因此,對于中國的媽媽來講,每日增補0.4毫克的小劑量葉酸是正確、適宜的,是符合《中國居民膳食指南》標(biāo)準(zhǔn)的。

  而孕期營養(yǎng)補充一定要科學(xué)、合理,不能盲目、過量。其中脂溶性維生素和重金屬攝入過量便會產(chǎn)生蓄毒問題,而金斯利安相較于其他產(chǎn)品來說,避免了所有可能存在的風(fēng)險,其組方及含量完全符合中國準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)需求。且它是真正不含無推薦攝入標(biāo)準(zhǔn)重金屬的孕期葉酸多維片,完全能夠補充孕媽媽體內(nèi)所需的維生素B族、維生素C、維生素D、以及鈣、鐵、鋅等的多重營養(yǎng)。金斯利安媽媽補充安心,寶寶吸收放心。

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