身高取決于遺傳還是環(huán)境?

　　按照前面的公式預(yù)測(cè)，父母身高偏矮，孩子未來(lái)的身高也一定偏矮，但實(shí)際情況卻不一定如此。其實(shí)，父母的遺傳因素在孩子成長(zhǎng)中起到的作用只有20%~30%，其他則由營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生活環(huán)境等因素決定。也就是說(shuō)，擁有再好的遺傳基因，如果沒(méi)有吃好、運(yùn)動(dòng)不足，個(gè)子也不會(huì)長(zhǎng)高;即使遺傳了矮個(gè)子基因，但如果能合理掌握環(huán)境因素，也可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。

　　此外，有研究指出，現(xiàn)在的孩子從小受到很大的心理壓力，這對(duì)孩子的身高發(fā)育也是會(huì)產(chǎn)生消極影響的。另外，晚上按時(shí)睡覺(jué)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，有觀點(diǎn)說(shuō)，只要好好睡覺(jué)，長(zhǎng)高的愿望也更容易實(shí)現(xiàn)。

　　遺傳是沒(méi)有辦法改變的事情，但是運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)攝取等等都是取決于后天的。所以應(yīng)該多考慮這些因素，特別是6歲前的嬰幼兒受到生活環(huán)境的影響非常大，成長(zhǎng)的程度與媽媽的關(guān)心程度是密切相關(guān)的。

　　掌握6個(gè)關(guān)鍵詞，孩子身高節(jié)節(jié)高

　　關(guān)鍵詞一：均衡飲食

　　可以說(shuō)，人體的生長(zhǎng)發(fā)育，主要取決于食物的質(zhì)量。各種營(yíng)養(yǎng)要豐富、均衡，才能促進(jìn)身高發(fā)展以及身體健康。以1-3歲寶寶為例，每天應(yīng)攝取的食物分量如下：

　　1、五谷雜糧：150-180克；2、奶類：250-500毫升；3、蛋類：40克；4、豆類：25-50克；5、肉類：40-50克；6、蔬菜：150-250克；7、水果：50-100克；8、油脂：2~3湯匙。