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小短腿逆襲大長(zhǎng)腿 王祖藍(lán)孩子身高預(yù)測(cè)

編輯:Jade

  身高取決于遺傳還是環(huán)境?

  按照前面的公式預(yù)測(cè),父母身高偏矮,孩子未來(lái)的身高也一定偏矮,但實(shí)際情況卻不一定如此。其實(shí),父母的遺傳因素在孩子成長(zhǎng)中起到的作用只有20%~30%,其他則由營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生活環(huán)境等因素決定。也就是說(shuō),擁有再好的遺傳基因,如果沒(méi)有吃好、運(yùn)動(dòng)不足,個(gè)子也不會(huì)長(zhǎng)高;即使遺傳了矮個(gè)子基因,但如果能合理掌握環(huán)境因素,也可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高

  此外,有研究指出,現(xiàn)在的孩子從小受到很大的心理壓力,這對(duì)孩子的身高發(fā)育也是會(huì)產(chǎn)生消極影響的。另外,晚上按時(shí)睡覺(jué)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,有觀點(diǎn)說(shuō),只要好好睡覺(jué),長(zhǎng)高的愿望也更容易實(shí)現(xiàn)。

  遺傳是沒(méi)有辦法改變的事情,但是運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)攝取等等都是取決于后天的。所以應(yīng)該多考慮這些因素,特別是6歲前的嬰幼兒受到生活環(huán)境的影響非常大,成長(zhǎng)的程度與媽媽的關(guān)心程度是密切相關(guān)的。

  掌握6個(gè)關(guān)鍵詞,孩子身高節(jié)節(jié)高

  關(guān)鍵詞一:均衡飲食

  可以說(shuō),人體的生長(zhǎng)發(fā)育,主要取決于食物的質(zhì)量。各種營(yíng)養(yǎng)要豐富、均衡,才能促進(jìn)身高發(fā)展以及身體健康。以1-3歲寶寶為例,每天應(yīng)攝取的食物分量如下:

  1、五谷雜糧:150-180克;2、奶類:250-500毫升;3、蛋類:40克;4、豆類:25-50克;5、肉類:40-50克;6、蔬菜:150-250克;7、水果:50-100克;8、油脂:2~3湯匙。

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