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做萬全備孕準(zhǔn)備 奔跑吧兄弟!

編輯:媽網(wǎng)小編 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  備孕第二課:讓營養(yǎng)充足起來

  與西方“以肉為主”的飲食相比,東方人“以谷物和豆類為主”的傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)則更為健康。但是為確保高質(zhì)量的精子,除了要多吃谷類、產(chǎn)品外,需適量補(bǔ)充動(dòng)物肝、瘦肉、魚肉等營養(yǎng)豐富的食物,另外還需額外補(bǔ)充葉酸及其他營養(yǎng)元素。例如,鋅、錳、硒等元素參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng),同時(shí)幫助提升精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng),因此專家建議各位準(zhǔn)爸在合理的膳食基礎(chǔ)上每日額外補(bǔ)充金斯利安葉酸多維片。

  金斯利安多維片是在斯利安片的基礎(chǔ)上,以多種維生素和礦物質(zhì)為主要原料制成的孕期營養(yǎng)補(bǔ)充品,除0.4毫克葉酸外,金斯利安還含有關(guān)系優(yōu)生的必須礦物質(zhì)元素鈣、鐵、鋅、維生素D以及人體最易缺乏的水溶性維生素,如維生素B1、B2、B6、B12、維生素C等。最重要的是金斯利安輕松避免了脂溶性維生素和重金屬元素?cái)z入過量可能產(chǎn)生的蓄毒問題,避免了所有可能存在的風(fēng)險(xiǎn),其組方及含量完全符合中國準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)需求。專家建議,每天補(bǔ)充一片金斯利安,可以成功幫助各位準(zhǔn)爸增加精子的營養(yǎng),提升精子成活率。

  備孕第三課:找準(zhǔn)最佳奔跑時(shí)期

  對(duì)于造人的時(shí)機(jī)而言,計(jì)算備孕媽媽的排卵期很重要。倘若孕媽月經(jīng)不調(diào),那么可以選擇用每日測(cè)量體溫的方式來進(jìn)行計(jì)算。與此同時(shí),專家強(qiáng)調(diào)抓住排卵的時(shí)機(jī)固然重要,但造人的地點(diǎn)也很重要,這里的最佳選擇無非是自己家中,這樣不僅會(huì)給雙方足夠的安全感,而且會(huì)讓備孕爸媽的心情更加放松,這樣生出來的寶貝會(huì)更加從容淡定。

  另外夫妻雙方的心情也是相當(dāng)重要的。拋開一切工作的煩惱,暫時(shí)忘記生活中的瑣事,專心于期待寶貝到來的事業(yè)。雙方要步調(diào)一致,互相理解,互相鼓勵(lì),放松心情。做到這些,相信寶貝會(huì)在最美好的時(shí)機(jī)到來,那會(huì)是上天最美好的恩賜。

  備孕是優(yōu)孕的關(guān)鍵,與意外驚喜相比,期待中的寶貝則是父母愛的結(jié)晶、情的延續(xù)、靈的升華。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的付出和努力能無限擴(kuò)大到孩子的未來上來,各位準(zhǔn)爸抓緊行動(dòng),讓小蝌蚪們奔跑起來吧!

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