网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

中秋節孕媽必備出游攻略和飲食指南

編輯:Language

  香蕉--可以治療孕期牙痛

  孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉,因為香蕉是鉀的極好來源,并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

  此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用,這對于孕婦是十分有利的。難怪營養學家告誡,懷孕婦女最好每天能吃一只香蕉。

  蘋果--預防寶寶哮喘

  蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱,而且還有“一天吃一蘋果,醫生遠離我。”的諺語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助于胎兒后天的記憶力。而且,調查發現,在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機會較少。研究人員分析說,產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分,比如類黃酮等。

  孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助于胎兒后天的記憶力。

  芒果--有效緩解孕吐

  芒果果實營養價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克,而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。

  芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。

  孕婦出行要注意安全,千萬不要一個人出行,避免到人員密集的地方去,也不要進行爬山、長途跋涉,避免過度勞累。飲食方面要注意不要過于油膩,多吃水果蔬菜,祝所有網友有一個快樂的中秋!

分享到:

責編:Language

向她提問

主站蜘蛛池模板: 性生大片免费观看无遮挡 | 国产精品青草久久福利不卡 | 欧美在线综合 | 中国黄色a | 成人久久久久 | 成人短视频在线在线观看 | 国产日本欧美高清免费区 | 涩涩网站在线看 | 99九九精品视频 | 一级毛片高清大全免费观看 | 国产精品日韩欧美在线第3页 | 国内精品卡一卡二卡三 | 尤物视频一区 | 日韩伦理亚洲欧美在线一区 | 97精品视频在线 | 精品成人免费播放国产片 | 国产成人a视频在线观看 | 香蕉大黄香蕉在线观看 | 日本涩涩网站 | 福利精品视频 | 亚洲日韩中文字幕天堂不卡 | 亚洲成人黄色片 | 天堂中文网 | 邪恶亚洲 | 麻豆国产视频 | 亚洲日本在线看片 | 91抖音短视频 | 一本大道香蕉在线 观看 | 精品日本亚洲一区二区三区 | 色偷偷91久久综合噜噜噜噜 | 国产成人黄色 | 欧美日本免费观看αv片 | 最近中文字幕免费版在线 | h在线视频 | 琪琪午夜免费影院在线观看 | 可以免费看的黄色网址 | 日本高清网站 | 国产无遮挡男女羞羞影院在线播放 | 中文字幕不卡一区 | 成人黄色免费观看 | 色综合第一页 |