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九個月寶寶吃蔬菜嗎?不吃別怪便秘纏上門!

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  九個月寶寶的蔬菜食譜:

  一、菜泥

  準備:蔬菜,例如白菜、芹菜、胡蘿卜、豌豆、菠菜、土豆等等。每次只給一種

  做法:將一種蔬菜清洗干凈,用水煮15分鐘左右撈起,用攪拌機攪成菜泥,或者以刀背或剁碾,再用牙簽挑出粗纖維,即成了菜泥。

  一歲內(nèi)孩子輔食,不宜添加調(diào)味料。從來沒有吃過的蔬菜,要從少量開始。

  二、蔬菜米粉

  準備食材:米粉30克,各種蔬菜30克。

  做法步驟:蔬菜洗凈摘取鮮嫩部分。放入少許清水于蒸鍋中煮熟,然后切碎或者攪拌成菜泥。準備好米粉,攪拌成糊狀。把碎菜或者菜泥用少許溫水攪勻稍稍涼涼,用來沖調(diào)米粉即可。


蔬菜汁

  三、蔬菜汁

  準備食材:蔬菜適量。

  做法步驟:將材料清洗干凈后放入攪拌機。加1:1的白開水,攪打成汁。濾凈雜質(zhì)。倒入寶寶奶瓶或者用小勺喂食即可。

  小貼士:如果想要給寶寶做蔬菜水果汁的話,需要注意適量多加水,以免果糖濃度過高引起寶寶腹瀉。不需要額外添加調(diào)味品。

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