网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期小腿也變形!浮腫難看怎么辦?

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)


調(diào)整飲食也很重要

  三、飲食調(diào)整:高蛋白、低鹽飲食

  調(diào)整飲食也有利于排出體內(nèi)多余的水分。高蛋白、高纖維、低鹽飲食就最適合不過了。高纖維的蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。準(zhǔn)媽媽每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

  蔬果當(dāng)中要數(shù)冬瓜和西瓜是最能幫助去除體內(nèi)多余的水分了。懷孕晚期由于腹部增大,血液量為未孕時(shí)的兩倍,下腔靜脈受壓嚴(yán)重,血液回流變得很慢,體內(nèi)水液循環(huán)失調(diào),足踝部和雙腿就經(jīng)常出現(xiàn)水腫的情況,透過利尿的食物,能夠讓孕媽體內(nèi)多余的水分排出。冬瓜性寒味甘,水分豐富,可以止渴利尿。如果和鯉魚一起熬湯,可使孕婦的下肢水腫有所減輕。西瓜具有清熱解毒、利尿消腫的作用,經(jīng)常食用會(huì)使孕婦的尿量增加,從而排出體內(nèi)多余水分,幫助消除下肢水腫。

  需要注意的是,水果糖分高,多吃也不好。水果的話一天不要超過1斤,否則容易得糖尿病哦!

  除了要多吃蔬果外,平時(shí)還要注意少吃甚至不吃難消化和容易產(chǎn)氣的食物,例如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等,以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。有水腫煩惱的準(zhǔn)媽咪可要盡量避免哦。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 狠狠躁日日躁人人爽 | 亚洲永久免费网站 | 深夜在线网站 | 精选国产门事件福利在线观看 | 77成人网| 日韩欧美三区 | 小明看片| 色在线导航 | 黄色一级片在线播放 | 在线视频精品免费 | 成人在线黄色 | 日本三级香港三级人妇gg在线 | 亚洲精品欧美日本中文字幕 | 五月婷综合 | 免费视频不卡一区二区三区 | 一区二区精品视频 | 天天操天天干天天做 | www.成年人 | 日本a级特黄三级三级三级 日本a一级片 | 天天骑天天干 | 国产片久久 | 国产黄大片在线观看 | 久久久无码精品亚洲日韩按摩 | 三级全黄a| 欧美一区二区三区香蕉视 | 午夜视频在线观看按摩女 | 成年大片免费高清在线观看 | 精品成人免费一区二区在线播放 | 国产精品亚洲欧美 | 黄色三级日韩 | 99精品全国免费7观看视频 | 天天黄视频 | 成人区在线观看免费视频 | 欧美一级做一a做片性视频 欧美一级做性受 | 一级片视频在线观看 | 国内日本精品视频在线观看 | 黄色三级免费看 | 夭天曰天天躁天 | 国产成人啪精品视频免费网 | 午夜一级毛片 | 免费看黄的网页 |