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輾轉反側睡眠差 孩子到底是怎么了?

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】有很多媽媽反映,除了看球賽的爸比每晚睡眠不怎么以外,自家的寶貝最近這幾晚也輾轉反側難入眠,哼唧蹬被說夢話,要不然就是要抱得哄才睡覺,易醒易夢精神差。這到底是怎么一回事啊?

  一、神經系統尚未發育完善所致

  通常一歲內寶寶的睡眠以淺睡眠為主,易驚醒是生理現象。寶貝晚上睡覺容易驚醒,在剔除過熱過冷、尿布濕了及疾病等原因引起的以外,一般都與孩子的神經系統發育尚未完善有關。孩子的睡眠以淺睡眠為主,在淺睡眠時有睜眼、吸吮、翻身、哭啼,有的還會抬頭張望,但這些動作大多是無意義的,即使睜眼也是無光的。而大人會誤以為其睡眠不好,抱起哄睡或喂哺等就中斷了淺睡眠期的寶寶。多次進行,就造成寶寶睡眠不好的習慣。

  所以,當寶寶在晚上低吟淺唱,翻轉吸允時,家長大可給孩子一首歌的時間,讓他自行調節進入深睡眠期。千萬不要應答、或有大的聲響驚醒他。隨著寶寶的生理發育會建立起良好的睡眠習慣的。寶寶睡覺前哭鬧是正常現象,只要給予適當安撫就可以了。


寶寶哭鬧不睡覺的原因

  二、缺鈣

  缺鈣容易導致小兒凸枕、睡眠差、出汗多和煩躁等等。一般情況下,一歲內奶量充足的寶寶很少會發生缺鈣的情況。寶寶缺鈣會導致不易入睡易驚醒,寶寶缺鈣一定要及時的補充以免影響寶寶的生長和發育,日常生活中注意多吃些乳制品,豆制品,海產品等。需要服用補鈣制劑的話,最好是選擇沒有刺激的生物鈣,如伊分子酪蛋白鈣,含鈣量高,吸收率在95%以上,且無胃腸道刺激,同時也是第一款無需維生素D就可以安全吸收的產品。

  三、睡前過于興奮

  睡前過于興奮,跟著爸爸胡鬧看球的小男孩,就常常會出現睡不安穩的情況。或者是同齡親戚來拜訪,恐怖故事忘不了,新床新家睡不慣等等,都屬于睡前過于興奮的范疇。

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