网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

不為人知的剖腹產婦飲食注意事項

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  第四、增加熱能攝入量

  乳母的熱量除了要滿足哺乳媽媽自身的新陳代謝需要外,還要供給乳汁分泌過程需要的能量和乳汁本身含有的能量,在正常懷孕條件下,孕期儲存的脂肪可為泌乳提供約三分之一的能量,另外的三分之二則需要由乳母的膳食提供。中國營養學會建議乳母每日能量推薦攝入量應為在原來的基礎上增加500千卡,其中最好有100千卡來自蛋白質。乳母攝入的能量是否充足,可根據母乳的量和母親的體重來判斷。

  第五、多吃蔬菜和水果

  傳統的觀念認為,蔬菜和水果都是寒涼的東西,是坐月子期間禁忌食物。事實上,你只要不吃冰凍的、涼拌的蔬菜水果就可以了。蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質,又可提供足量的膳食纖維素,以防產后發生便秘。


多吃黑豆有助于傷口愈合

  第六、促進傷口愈合的食品

  由于剖腹產會導致腹肌和子宮出現傷口。所以剖腹產后的女性朋友在飲食上還需要注意多吃一些可以促進傷口愈合的食品。較為常見的十大促進傷口愈合的食品有:乳鴿、虹鱒魚、海帶、苦瓜、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。

  第七、滋補品要靠邊站,酸辣食物不宜吃

  剖腹產術前術后都不宜食用滋補品,比如人參、鹿茸、冬蟲夏草和魷魚等食品。因為人參類滋補品具有強心和興奮作用。魷魚體內含有豐富的有機酸物質―EPA,它能抑制血小板凝集,不利于術后止血與創口愈合。而酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食欲,還可能使熱量過剩而轉化為脂肪,引起身體肥胖。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久青草免费97线频观 | 99国产精品久久久久久久成人热 | 草草视频免费看 | 日日日日人人人夜夜夜2017 | 欧洲亚洲一区二区三区 | av小说网站 | 综合精品在线 | 麻豆国产免费影片 | 中文字幕日本在线视频二区 | 91精品国产人成网站 | 高清视频 一区二区三区四区 | 欧美成人高清 | 91香蕉网站 | 色好吊| 国产精品日韩欧美在线 | ass日本医生pics | 欧美日韩亚洲国产精品 | 人人叉人人| 黄色成人在线网站 | 久久综合九色欧美综合狠狠 | xxxx日本69xxxxx | 亚洲va老文色欧美黄大片人人 | 波多洁野衣一二区三区 | 91香蕉网站 | 精品中文字幕一区在线 | 成人免费在线网站 | 国产欧美日韩综合精品一区二区 | 一个人在线看的免费视频 | 国产成人亚洲毛片 | 国产成人精品免费午夜 | 午夜看看 | 中国一级黄色毛片 | 黄色片免费网址 | 九草视频在线 | 日韩字幕在线 | 婷婷免费在线 | 国产视频97 | 91国内精品久久久久免费影院 | 岛国在线最新 | 色www亚洲 | 爱啪啪网 |