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不為人知的剖腹產婦飲食注意事項

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】與順產的女性相比,剖腹的新媽咪在飲食上的注意事項就更多了:既要考慮到術后排氣、又要顧及母乳質量、還有想到如何促進腹部傷口愈合。本文將為你講述不為人知的剖腹產后飲食注意事項,讓你恢復得比順產媽咪都要快!

  第一、產后六小時禁食

  產后6小時是新媽咪的禁食時間。剖腹產是一項需要半身麻醉的手術,術前術后飲食都有可能導致媽媽發生嘔吐的情況。而由于術中腸道運動也被麻醉了,腸腔內有積氣,易造成術后的腹脹感。6小時后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等),以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,并使大小便通暢。易發酵產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等,產婦也要少吃或不吃,以防腹脹。


鯽魚湯

  第二、湯和粥:你方唱罷我上場

  對于腸胃功能剛剛恢復的剖腹媽咪而言,米飯和粗硬的食物必定不是腸胃喜歡的,而容易消化的粥和湯類就會受到腸胃的青睞。如紅糖水(惡露不多的時候可以喝)、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天,因為時間過長反而使惡露中的血量增加,使媽媽處于一個慢性失血過程而發生貧血。但是如果新媽咪有乳腺不通的時候,就不應該喝會增加奶水的湯劑了。

  第三、飲食要富含蛋白質

  蛋白質的來源有很多,大體可以分為三類:動物類、植物類和奶類。新媽咪應該將這三種蛋白質互相搭配,取長補短,提高蛋白質的利用率。每100克黃豆當中含有36.3克蛋白質,含蛋白質最多的肉食性食物是雞肉,每100克含23.3克;此外像各種肉類、奶類、蛋類、芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類的蛋白質的含量均較高。食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質較高,而谷類含量較少,蔬菜水果中更少。蛋白質雖好,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔,反而對身體不利,每天攝入95克即可。

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