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合理飲食對抗人流感染 補血補氣要怎樣吃?

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】很多朋友都認為,對于現(xiàn)今醫(yī)學來說人流不過是小事一樁,身體很快就可以恢復(fù)過來的。事實上,人流后如果調(diào)養(yǎng)不好的話,很有可能會埋下不孕和各種婦科雜癥的禍根!流產(chǎn)后要怎么進補才能讓身體盡快地恢復(fù)呢?

  無論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)后,女性的身體比較虛弱,子宮出現(xiàn)創(chuàng)面,身體內(nèi)分泌也遭到重創(chuàng),所以愛惜自己的朋友們一定要注意飲食的調(diào)理。因此適當?shù)倪M行補養(yǎng)是完全有必要的。而補養(yǎng)的程度和持續(xù)時間應(yīng)該根據(jù)不同的流產(chǎn)者的體制和具體情況而定了。人工流產(chǎn)后需要滋補高營養(yǎng)的食物,以滿足集體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產(chǎn)后的康復(fù),人工流產(chǎn)后飲食需要注意以下幾點:

  一、人流體弱感染來襲,飲食強體預(yù)防疾病

  人工流產(chǎn)自不然會在對子宮帶來傷害,改變身體的內(nèi)分泌狀況,這也為外界感染源留下了有機可乘的借口。故而人流后要按醫(yī)囑服用消炎藥物外,還需要多吃富含維生素a和粗纖維食物。


多吃富含維生素a的食物

  維生素A能夠促進子宮粘膜修復(fù),增強人體的抵抗能力。自然界當中有什么食物富含維生素A?維生素A主要來源于動物性食品,在肝臟中含量特別豐富,植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質(zhì)是第二種在感染的預(yù)防中不可缺少的營養(yǎng),大豆、各種肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。

  如果說維生素A比喻成御敵的先鋒的話,那么粗纖維就是后勤標兵了。刀無兩頭刃,人流后使用抗生素固然是好,但同一時間也會破壞人體的腸道健康。為了維護腸道健康,需要借助多種植物營養(yǎng)素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維,粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維,都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì),維持平衡態(tài)。

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