【媽媽網(wǎng)特稿】很多朋友都認(rèn)為，對(duì)于現(xiàn)今醫(yī)學(xué)來說人流不過是小事一樁，身體很快就可以恢復(fù)過來的。事實(shí)上，人流后如果調(diào)養(yǎng)不好的話，很有可能會(huì)埋下不孕和各種婦科雜癥的禍根！流產(chǎn)后要怎么進(jìn)補(bǔ)才能讓身體盡快地恢復(fù)呢？

　　無論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)后，女性的身體比較虛弱，子宮出現(xiàn)創(chuàng)面，身體內(nèi)分泌也遭到重創(chuàng)，所以愛惜自己的朋友們一定要注意飲食的調(diào)理。因此適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全有必要的。而補(bǔ)養(yǎng)的程度和持續(xù)時(shí)間應(yīng)該根據(jù)不同的流產(chǎn)者的體制和具體情況而定了。人工流產(chǎn)后需要滋補(bǔ)高營(yíng)養(yǎng)的食物，以滿足集體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，人工流產(chǎn)后飲食需要注意以下幾點(diǎn)：

　　一、人流體弱感染來襲，飲食強(qiáng)體預(yù)防疾病

　　人工流產(chǎn)自不然會(huì)在對(duì)子宮帶來傷害，改變身體的內(nèi)分泌狀況，這也為外界感染源留下了有機(jī)可乘的借口。故而人流后要按醫(yī)囑服用消炎藥物外，還需要多吃富含維生素a和粗纖維食物。

多吃富含維生素a的食物

　　維生素A能夠促進(jìn)子宮粘膜修復(fù)，增強(qiáng)人體的抵抗能力。自然界當(dāng)中有什么食物富含維生素A？維生素A主要來源于動(dòng)物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質(zhì)是第二種在感染的預(yù)防中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。

　　如果說維生素A比喻成御敵的先鋒的話，那么粗纖維就是后勤標(biāo)兵了。刀無兩頭刃，人流后使用抗生素固然是好，但同一時(shí)間也會(huì)破壞人體的腸道健康。為了維護(hù)腸道健康，需要借助多種植物營(yíng)養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。