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坐月子的日與夜:吃喝拉撒全有講究

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】月子做得好,女人就會(huì)涅盤重生,甚至連一些過去的小病小痛也會(huì)一筆勾銷。如何坐月子才是科學(xué)而舒適的呢?不洗澡不洗頭真的可行嗎?空調(diào)能不能開?小編拾人牙慧,總結(jié)了各種坐月子的注意事項(xiàng),以供各位參考。

  一、坐月子:一次6周的修行

  傳統(tǒng)上人們將分娩后一個(gè)月左右的時(shí)候定為“月子”,但實(shí)際上真的如此嗎?哪怕是經(jīng)過一個(gè)月的休養(yǎng)生息,身體很多器官也并沒有得到完全的康復(fù)。比如,子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小,胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周;產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時(shí)間。如在此期間產(chǎn)婦干重活,就容易患上子宮下垂等疾病。


坐月子的那些事

  二、預(yù)防內(nèi)臟下垂

  懷孕期間子宮增大,內(nèi)臟位置的改變,如果產(chǎn)后不注意休息的話,就會(huì)令內(nèi)臟保持下垂的狀態(tài),引起體型改變,身體功能下降等遺憾。準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。

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