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坐月子的日與夜:吃喝拉撒全有講究

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】月子做得好,女人就會涅盤重生,甚至連一些過去的小病小痛也會一筆勾銷。如何坐月子才是科學而舒適的呢?不洗澡不洗頭真的可行嗎?空調能不能開?小編拾人牙慧,總結了各種坐月子的注意事項,以供各位參考。

  一、坐月子:一次6周的修行

  傳統上人們將分娩后一個月左右的時候定為“月子”,但實際上真的如此嗎?哪怕是經過一個月的休養生息,身體很多器官也并沒有得到完全的康復。比如,子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小,胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦干重活,就容易患上子宮下垂等疾病。


坐月子的那些事

  二、預防內臟下垂

  懷孕期間子宮增大,內臟位置的改變,如果產后不注意休息的話,就會令內臟保持下垂的狀態,引起體型改變,身體功能下降等遺憾。準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶,防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。

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