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舌尖上的禁忌:女人坐月子都不能吃什么?

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  四、忌食過咸食物

  在產(chǎn)后,女性的身體依然存在很多在懷孕期間積聚下來的多余的水分。如果產(chǎn)后食物含鹽較多,就會(huì)加重產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜的情況,易造成浮腫,甚至誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽。

  五、忌吃味精

  新媽咪應(yīng)忌吃大量的味精,味精會(huì)通過母乳傳給小寶貝,味精中的谷氨酸鈉有可能會(huì)導(dǎo)致小寶貝缺鋅。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過量味精,則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。


巧克力也忌吃

  六、忌吃巧克力

  巧克力可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁,但是產(chǎn)婦還是少吃巧克力為妙。巧克力含有大量的糖分,但是其他營養(yǎng)元素卻是不足的,大量食用會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)胖。研究還證實(shí),如果過多食用巧克力,對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A,會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積,能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。

  七、忌吃紅糖

  新媽咪千萬不要以為紅糖有很多益處,就一直猛吃,認(rèn)為越多越好,這樣做是不對(duì)的。因?yàn)檫^多飲用紅糖水,不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒,而且紅糖性溫,如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。此外,喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用,不要用開水一沖即用,因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^程中,容易產(chǎn)生細(xì)菌,有可能引發(fā)疾病。

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