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萬元月子餐成本僅千元 坐月子吃啥?

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  第三周-第四周(15-30天)

        早餐:麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。

  10點:紅豆湯一碗。

  午餐:麻油雞一碗、蔬菜一碗,水果一份。

  3點:花生豬蹄或素?zé)跗芬煌?/p>

  晚餐:魚湯或素?zé)跗芬煌搿⑹卟艘煌搿⑥踩曙堃煌搿?/p>

  晚上點心:油飯一碗。

  第三周后可適量放寬,溫和性蔬菜都可以。水果以哈密瓜,桃子葡萄木瓜為宜。

  禁忌食物:

  生冷食物,白蘿卜,咸菜,腌漬白菜,梅干,味增湯。

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