网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

且抬且按摩 七招教你舒緩懷孕38周“假象腿”

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  寬松、舒適的下裝

  如果你喜歡高跟鞋和窄腿褲的話,在懷孕期間最好就要放棄他們了,事關他們也是懷孕象腿的幫兇之一。孕媽在懷孕3個月后要穿寬松、舒適的鞋,前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2cm為好。孕媽的腳容易浮腫,最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋,可有效減少腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質旅游鞋,沉重而且不誘氣,會使浮腫加重,鞋底滑、跌跤的可能性大。


臥姿有利于消腫

  左側臥姿,抬高雙腿

  不說不知,合理的孕婦的臥姿也能夠有效緩解腳腫。左側臥位,可以避免壓迫人體下肢靜脈,并減少血液回流的阻力。平躺的時候在雙腿下面墊一個枕頭把腿稍抬高,以加速血液回流,讓血液更容易回到心臟,能夠有效地緩解腳腫。

  而適當抬高雙腿有利于增加下肢循環。孕媽在臨睡時用枕頭稍微抬高雙腿,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

  如果準爸爸們可以在看電視、睡前等空閑時候幫準媽媽們按摩小腿的話,那也是改善腿腫的極好之法。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 老司机天堂影院 | 久久国产精品佐山爱 | 欧美成人激情在线 | 欧美色欧美亚洲高清在线视频 | 免费看毛片的网址 | 狠狠色婷婷丁香六月 | 国产精品欧美日韩视频一区 | 78m成人视屏| 色视频www在线播放国产人成 | 国产大学生一级毛片绿象 | 伊人五月天婷婷 | 精品一区一区三区新区乱码 | 色综合狠狠干 | 日本一区二区三区视频在线观看 | 欧美成人禁片在线www | 国产色视频网站免费观看 | 综合在线视频精品专区 | 人人狠人人透人人爱 | jizzjizz日本老师水放 | 天堂亚洲国产日韩在线看 | 免费人成在线观看网站视频 | 国产欧美日本亚洲精品一4区 | 在线观看国产一区二区三区99 | 日本青草视频 | 国产一区二区视频在线观看 | 成年人羞羞视频 | 成人亚洲综合 | yjizz国产在线视频网 | 成年人免费在线 | 人人看人人做人人爱精品 | 波多野结衣一区二区三区 | 日韩有码第一页 | 天堂最新资源在线 | 欧美日韩一二区 | 免费91最新地址永久入口 | 法国18sexxxx性xxx| 亚洲国产日韩欧美mv | 亚洲va| 成人人观看的免费毛片 | 色在线观看视频 | 国产成人福利精品视频 |