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新媽媽坐月子期間必不能多吃的8大食物

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

       【媽媽網特稿】自古以來,就有“坐月子”之說,也就是女性生產之后度過為期一個月左右的產褥期,一般情況下,產婦需臥床休息,加之適當的食補和食療使身體盡快康復,使得生殖器官和肌體盡量恢復。在這個時間段,產婦也有很多禁忌,比如不能洗頭、不能碰冷水等,當然飲食上的禁忌不能忽視。小編為您介紹,新媽媽坐月子期間必不能多吃的8大食物。

  一定不能多吃過硬生冷食物

  過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化,而且生冷之物易致瘀血滯留,可引起新媽媽腹痛、產后惡露不絕等。同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。不過新媽媽在吃水果方面倒沒什么大忌,并不是說冷的就不能吃,吃水果也會有助于媽媽產后恢復


油膩食物不能多吃

  一定不能多吃油膩食物

  坐月子期間,新媽媽的飲食應該葷素搭配,但還是以清淡為主。特別是在產后一周內,應該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主,不要吃過于油膩之物,如雞、豬蹄等。吃多油膩食物會造成寶寶拉肚子,消化功能會下降,而且由于產后新媽媽胃腸脹氣及蠕動均較弱,故過于油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應盡量少食以免引起消化不良。多吃并不能給新媽媽增加營養,反倒增加了腸胃負擔。

  一定不能多吃辛辣燥熱食物

  新媽媽因為產后大量失血、加大出汗,而辛辣燥熱食物均會傷津耗液,所以要忌吃辛辣燥熱之物,不然會使新媽媽上火,口舌生瘡,大便秘結或痔瘡發作,而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

  一定不能多吃紅糖

  因為紅糖營養豐富,能釋放能量,營養吸收利用率高,具有溫補性質。很多新媽媽分娩后,元氣大損,體質虛弱,適當吃些紅糖可以益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀。不過切忌多吃,長期過多飲用紅糖水,不僅會損壞新媽媽的牙齒,而紅糖屬于性溫,如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。另外吃紅糖不宜開包一沖即服,應該煮開水來服用。

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