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新媽媽坐月子期間必不能多吃的8大食物

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

       【媽媽網(wǎng)特稿】自古以來(lái),就有“坐月子”之說(shuō),也就是女性生產(chǎn)之后度過(guò)為期一個(gè)月左右的產(chǎn)褥期,一般情況下,產(chǎn)婦需臥床休息,加之適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)和食療使身體盡快康復(fù),使得生殖器官和肌體盡量恢復(fù)。在這個(gè)時(shí)間段,產(chǎn)婦也有很多禁忌,比如不能洗頭、不能碰冷水等,當(dāng)然飲食上的禁忌不能忽視。小編為您介紹,新媽媽坐月子期間必不能多吃的8大食物。

  一定不能多吃過(guò)硬生冷食物

  過(guò)硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化,而且生冷之物易致瘀血滯留,可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。同時(shí)會(huì)直接影響到接受母乳的寶寶健康。不過(guò)新媽媽在吃水果方面倒沒(méi)什么大忌,并不是說(shuō)冷的就不能吃,吃水果也會(huì)有助于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)


油膩食物不能多吃

  一定不能多吃油膩食物

  坐月子期間,新媽媽的飲食應(yīng)該葷素搭配,但還是以清淡為主。特別是在產(chǎn)后一周內(nèi),應(yīng)該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主,不要吃過(guò)于油膩之物,如雞、豬蹄等。吃多油膩食物會(huì)造成寶寶拉肚子,消化功能會(huì)下降,而且由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹氣及蠕動(dòng)均較弱,故過(guò)于油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。多吃并不能給新媽媽增加營(yíng)養(yǎng),反倒增加了腸胃負(fù)擔(dān)。

  一定不能多吃辛辣燥熱食物

  新媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血、加大出汗,而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液,所以要忌吃辛辣燥熱之物,不然會(huì)使新媽媽上火,口舌生瘡,大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作,而且會(huì)通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

  一定不能多吃紅糖

  因?yàn)榧t糖營(yíng)養(yǎng)豐富,能釋放能量,營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高,具有溫補(bǔ)性質(zhì)。很多新媽媽分娩后,元?dú)獯髶p,體質(zhì)虛弱,適當(dāng)吃些紅糖可以益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化瘀。不過(guò)切忌多吃,長(zhǎng)期過(guò)多飲用紅糖水,不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒,而紅糖屬于性溫,如果新媽媽在夏季過(guò)多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。另外吃紅糖不宜開(kāi)包一沖即服,應(yīng)該煮開(kāi)水來(lái)服用。

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