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缺鈣影響母嬰健康 母嬰補鈣很關鍵

編輯:zhiban

  嬰兒期:寶寶從一個受精卵長到出生時的50厘米左右的身長,需要消耗母體大量的鈣。嬰幼兒時期,孩子生長發(fā)育非常迅速,1歲時的體重=3*出生時體重, 1歲時的身高=1.5*出生時身高。身高和體重的增加,伴隨骨骼生長和骨量沉積,鈣需求量之大可想而知。但營養(yǎng)調查顯示,我國嬰幼兒及兒童膳食鈣的實際攝入量僅達到標準供給量的40%-50%。


數(shù)據(jù)來源:2007年中國疾控中心關于全國居民膳食鈣的攝入狀況調查

  缺鈣對母嬰健康的危害有哪些?

  孕媽咪如果缺鈣,除了常感腰酸、腿痛、手腳發(fā)麻、腿抽筋外,嬰兒在出生后牙齒容易壞掉,嚴重時導致先天性佝僂病。并且,孕媽媽易發(fā)妊娠高血壓綜合癥,引發(fā)母嬰不良結局。而在哺乳期,母乳喂養(yǎng)的媽媽應注意保證對鈣的充足攝取,因為只有母親獲取充足的鈣才能給寶寶提供優(yōu)質的高鈣乳汁,否則母乳喂養(yǎng)的兒童也會缺鈣,尤其是早產(chǎn)兒和冬季出生的寶寶更應該注意這個問題。

  如果寶寶缺鈣,嚴重時出現(xiàn)抽風同時還會出現(xiàn)骨骼及肌肉的表現(xiàn),如囟門閉合遲,出牙遲,會站走時間遲,還會出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等等。同時寶寶缺鈣還會影響智力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小兒容易感冒、發(fā)燒、拉肚子。因此在小兒生長期預防缺鈣很重要。

  對媽媽而言,補充鈣劑是一條最為可靠、有效的補鈣途徑;此外每天有意安排自己多曬太陽,特別是冬春季懷孕的媽咪。這樣,會使皮膚合成維生素D,讓胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育得更結實,消除先天佝僂病和齲齒的因素。第4個孕月后在醫(yī)生指導下每天服用鈣劑,特別是有缺鈣癥狀的孕媽咪,直至第9個孕月。以腸道吸收率高、服用方便、價格低廉的鈣劑為好,如迪巧。迪巧有專門針對孕婦設計的制劑,每片含有300毫克鈣和100國際單位維生素D3。服用時,每天2次,每次1片,每天早餐和晚餐后分別服用1片。并且迪巧特別添加了山梨醇,可以有效降低便秘的發(fā)生率。

  對寶寶而言,可選擇嬰兒專屬的添加維生素D3顆粒型鈣劑。相關研究表明,補鈣時同時補充VD,可促進鈣在腸道的吸收和利用,吸收率可達原來的2倍。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中,食物中的植酸會影響鈣吸收,導致體內鈣吸收下降。鈣劑最好在餐后或睡前服用,這樣可使鈣被人體更好利用,進餐時服用容易影響鈣的吸收率。

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