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哺乳禁忌飲食知多少?油膩辛辣腌制等均上榜

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  酒與咖啡

  少量的酒精會有利于乳汁分泌,對孩子影響甚微。過量的酒精反而會抑制乳汁分泌,也會影響女性子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。

  哺乳期也不宜喝咖啡。咖啡會令人體的神經(jīng)興奮,1杯150ml的咖啡,就會含有100mg的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。


冰鎮(zhèn)水果不能吃

  冰鎮(zhèn)水果

  在炎熱的夏日有很多朋友喜歡吃涼爽冰鎮(zhèn)的水果。冰鎮(zhèn)水果也是哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子,最好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個小時再吃。

  香煙和煙草

  如果乳母在哺乳期間依然吸煙的話,香煙當(dāng)中的尼古丁會大量存在于乳汁當(dāng)中,從而被孩子吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,并避免吸入二手煙。

  茶水

  哺乳期不宜飲濃茶水。因為濃茶當(dāng)中含有的咖啡因量與咖啡當(dāng)中的相當(dāng)。咖啡因會隨乳汁進入嬰兒體內(nèi),使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他并發(fā)癥,乳母要忌喝茶葉水,否則會影響嬰兒健康。

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