一些流言認為，月子吃蔬菜水果會傷害產(chǎn)婦的脾胃和牙齒。產(chǎn)婦脾胃虛弱，所以月子里最好不要吃蔬菜和水果，以防日后經(jīng)常胃腸不舒服或容易瀉肚。
現(xiàn)代醫(yī)學辟謠：月子里應該吃蔬菜和水果。產(chǎn)婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C具有止血和促進傷口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的維生素C。另外，產(chǎn)婦在月子里容易發(fā)生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利于產(chǎn)后通便。
只要產(chǎn)婦胃腸無不適，吃新鮮蔬菜和水果大有益處，尤其是便秘的產(chǎn)婦。但需要注意以下幾點：
月子吃水果注意事項：
1、產(chǎn)婦胃腸功能較虛弱，應從少量開始吃。
2、產(chǎn)婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果，水果可以先用開水過一遍再吃。如果過涼容易導致胃腸淤血，影響消化功能。
