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你被愚了嗎?盤點那些愚弄我們多年的月子習(xí)俗!

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  流言三:月子里不能吃蔬菜水果

  一些流言認(rèn)為,月子吃蔬菜水果會傷害產(chǎn)婦的脾胃和牙齒。產(chǎn)婦脾胃虛弱,所以月子里最好不要吃蔬菜和水果,以防日后經(jīng)常胃腸不舒服或容易瀉肚。

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)辟謠:月子里應(yīng)該吃蔬菜和水果。產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質(zhì),尤其是維生素C具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用,蔬菜和水果中就含有大量的維生素C。另外,產(chǎn)婦在月子里容易發(fā)生便秘或排便困難,而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維,可促進(jìn)腸蠕動,利于產(chǎn)后通便。

  只要產(chǎn)婦胃腸無不適,吃新鮮蔬菜和水果大有益處,尤其是便秘的產(chǎn)婦。但需要注意以下幾點:

  月子吃水果注意事項:

  1、產(chǎn)婦胃腸功能較虛弱,應(yīng)從少量開始吃。

  2、產(chǎn)婦的胃腸對冷刺激很敏感,不要吃過涼的蔬菜和水果,水果可以先用開水過一遍再吃。如果過涼容易導(dǎo)致胃腸淤血,影響消化功能。

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