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寶寶你每天補多少鈣 你媽媽知道嗎?

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

      【媽媽網特稿】有很多家長會根據寶寶有枕凸,睡不好的情況,就斷定寶寶是缺鈣,給寶寶喝各種鈣劑,吃各種補鈣食品。其實這樣的做法不利反害。補鈣量過多反而有可能會導致寶寶腎結石!不同年齡的寶寶,每天推薦攝入鈣量都是不同的,你知道嗎?

  1-4歲孩子補鈣量為400毫克/天

  不同年齡的孩子,每天推薦的補鈣量都是不一樣的。對于孩子的補鈣量,中國營養學會早就有了一個明確的說法。


寶寶補鈣不盲目

  對于6個月以下的寶寶,每天需鈣量僅為300mg,而6個月到12個月內的寶寶每天需鈣量為350mg。而目前市面上的配方奶每100ml就含有50mg左右的鈣,只要一歲內的寶寶每天的鈣量大于600ml,就不用額外補鈣了。而母乳喂養的寶寶在半歲以上可以適量補鈣。

  中國營養學會推薦1-4歲的孩子每天攝入鈣量為400mg。

  如果人工喂養的寶寶每天攝取700~750毫升的配方奶,鈣的攝取量就是充足的。幼兒有沒有缺鈣,關鍵要看保健醫生的意見。

  按照我國居民普遍的飲食習慣來估算,確實有為寶寶補鈣的必要。但是寶寶要補鈣不能根據網上的信息,也不能盲目聽信廣告,更加不要自我診斷給寶寶服用鈣劑。建議家長定期帶寶寶到醫院保健,聽取醫生的意見。當孩子出現缺鈣癥狀如多汗、枕禿、睡眠不安、情緒煩躁時,應及時到醫院就診。

  在給寶寶服用鈣劑的時候,鈣劑要在餐后服用最好。飯后、兩餐之間或睡前均可服用,因為充分的食糜可干擾草酸,促進鈣的吸收。另外,夜間血鈣濃度低,所以,睡前服鈣也有利于鈣的吸收。

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