网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

想好孕先排毒!原來我們身體這么“臟”

編輯:Emer | 出處: 媽媽網

  怎么做能“排毒”“清毒”?

  食物排毒

  通過飲食調理,安排營養又排毒的食物,是比較溫和有效的排毒方法。日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內毒素,孕前女性要有意識地多吃一些。同時在 生活習慣上,一定要戒煙戒酒戒甜食,適當吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。比如檸檬清肺凈血,荔枝補腎排毒,大白菜稀釋腸道毒素,苦瓜可以激發免疫力。其 他的排毒食物還有,海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米等。


通過飲食調理,安排營養又排毒的食物,是比較溫和有效的排毒方法

  運動

  我們都知道,出汗是最好的排毒方法,那么運動排毒自然是首選。運動前后一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗來排毒。運動之后不要貿然淋浴,等汗水蒸發或擦干之后在清洗。

  按摩

  在肚臍下用手掌掌心順時針按摩50下,再逆時針按摩50下,早晚各一次,可以排宿便。

  刮痧

  這是我們傳統的中醫保健法。所謂的“痧”,在中醫里指的是人體內氣血淤積和阻塞,也就是我們所說的“毒素”。刮痧可以排毒、去除淤積,讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。刮痧一定要由專業人士操作,以免力度、時間等掌握失當而造成不良后果。

  “中醫先生”說“毒素”既有外部環境帶來的,也有身體產生的。在改善環境的同時,要有意識地選擇一些排毒食物,并且盡量長期堅持做一項體育運動,尤其是備孕人群,為了自己和未來寶寶的健康,一定要先“排毒”,再“好孕”。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产日韩欧美精品一区 | 一区二区三区国产精品 | 国产在线观看一区二区三区四区 | 另类视频在线观看 | 美国人成毛片在线播放 | 日本中文字幕一区二区 | 青草香蕉视频 | 国产精品欧美一区喷水 | 精品欧美在线观看视频 | 91av中文字幕 | 欧美午夜性刺激在线观看免费 | 91精品欧美 | 亚洲欧美日韩在线中文一 | 视频色www永久免费 视频区小说区图片区激情 视频免费1区二区三区 | 久久免费播放视频 | 免费在线观看成人 | 国产精品1区2区 | 天天做天天看夜夜爽毛片 | 伊人中文 | 五月天亚洲视频 | 一二三四视频社区在线网 | 亚洲国产成人99精品激情在线 | 日本欧美视频在线 | 视频精品一区二区 | 一个人免费播放在线视频看片 | 欧美激情一区二区三区视频 | 国产日韩欧美在线视频免费观看 | 天天综合天天添夜夜添狠狠添 | 任你躁在线精品免费视频网站 | 亚洲国产高清在线精品一区 | 欧美精品亚洲精品日韩经典 | 一级看片免费视频 | 欧美日韩a级a | 天天澡夜夜澡狠狠澡 | 日本大学生xxxx视频 | 一级特级毛片免费 | 日本一区二区三区在线 观看网站 | 黄色免费网站观看 | 国产高清视频青青青在线 | 国产亚洲免费观看 | 午夜96影视 |