【媽媽網特稿】說到如何備孕，很多人都會想到要“戒煙”“戒酒”“吃葉酸”，但其實，備孕最基礎的一步是先排毒！平常我們遇到的便秘、過胖、黃褐斑、痤瘡、口臭、皮膚搔癢、濕疹等問題，都是因為身體“藏毒”了，而臨床上很多嬰兒疾病，如新生兒黃疸、鵝口瘡等，都是由于媽媽體內的“毒”造成的。

　　8大表征對號入座 看身體“藏毒”了嗎？

如果體重超過標準體重20%就屬于肥胖

　　NO1.肥胖

　　如果體重超過標準體重20%，或體重指數[體重（千克）/體表面積（平方米）]大于24，就屬于肥胖了。如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

　　NO2.便秘

　　排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象就是便秘。一些不好的生活習慣就會引起便秘，比如沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久就會引起便秘，或者如果飲食過于精細少渣，缺乏食物纖維，也會導致便秘，而且喝水太少或者活動太少同樣能夠引起便秘。

　　NO3.口臭

　　口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，口臭主要分為兩大類型：一是單純性口腔口臭病，這主要是口腔問題引起的；一是免疫臟腑功能失調的口臭病，多因肺、脾、胃積熱或食積不化引起，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。