网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

四款營養食譜讓孩子吃出高挑身材

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  家長們都希望自己的孩子身材像張亮一樣高挑,像桃子一樣美麗。除了合適的體育活動以外,正在發育當中的小朋友,還需要全面又均衡的營養,才能讓身體發育得更好。怎么樣的長高食譜才可以讓孩子茁壯成長呢?我們一起來看看吧!

  食譜一:肉松豆腐羹

  準備:豆腐一塊,小白菜碎,肉松10克,濕淀粉、精鹽、蔥、姜、水少許。

  做法:

  1、豆腐蒸熟,用勺子壓碎備用。

  2、白菜清洗干凈后,切碎。然后放入壓碎的豆腐當中,再加入濕淀粉、鹽、蔥、姜等材料攪拌均勻。將豆腐泥用勺微微壓實,把肉松切成末撒一層在豆腐泥表面,放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可喂食。

  健康提示:

  豆腐,也被稱作植物肉。豆腐質地柔軟,容易咀嚼和消化吸收。豆腐富含蛋白質和鈣、磷、鎂等微量元素,以及糖類和植物油;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品,含有一定量的無機鹽和維生素,對寶寶的成長發育有良好的促進作用。


五色蛋絲

  食譜二:五色蛋絲

  準備:雞蛋2個,青椒一個,香菇2朵,胡蘿卜半根以及油、鹽、水淀粉適量。

  做法:

  1、分開蛋黃和蛋白,分別加水打散。再分別放入涂油的方盤中,入鍋隔水蒸熟(用中小火,大火會起孔變老)。冷卻后取出,分別切成蛋白絲和蛋黃絲備用。

  2、香菇、蘿卜、青椒分別清洗干凈后,切絲備用。然后放入油鍋中炒熟后,倒入蛋白絲和蛋黃絲再翻炒片刻,加入各種調味料即可。

  健康提示:

  雞蛋含有優質蛋白質,而香菇能夠提高人體免疫力,蘿卜和青椒能夠提供豐富的維生素。本菜式色彩繽紛,還能讓孩子開胃非常呢!

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费可以看黄的视频 s色 | 久草视频在线网 | 最刺激黄a大片免费网站 | 黄色片在线观看视频 | 亚洲成综合人影院在院播放 | 亚洲欧美中文字幕高清在线一 | 久久狠狠色噜噜狠狠狠狠97 | 91蝌蚪国产 | 操皮视频 | 日韩在线观看免费 | 日韩无毛 | 欧日韩一区二区三区 | 欧美一区二区三区精品影视 | 欧美性xxxxx极品视频 | 精品视频午夜一区二区 | 91在线视频免费播放 | 日日夜夜伊人 | 日日舔夜夜摸 | free性中国hd露脸 | 手机在线精品视频每日更新 | 日日干夜夜操s8 | 人人干视频在线观看 | 狠狠干狠狠干 | 欧美.亚洲.日本一区二区三区 | 激情图片五月天 | 亚洲伦理 | 日本欧美成人 | 日本人xxxxx 日本人69视频 | 九九在线免费视频 | 国产欧美在线不卡 | 手机看片日本 | 欧美一级视频精品观看 | 国产综合在线播放 | 天天干天天上 | 欧洲视频一区 | 日韩高清性爽一级毛片免费 | 日韩专区中文字幕 | 成年黄网站在线观看免费 | 久久亚洲成a人片 | 一级毛片在线直接观看 | 成人h免费观看视频 |