招數(shù)三、勤鍛煉有功，心情愉快有益

　　勤加鍛煉才有好身體，多曬太陽(yáng)方是正能量。勤加鍛煉能夠增強(qiáng)人體對(duì)病毒的防御能力。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)多曬太陽(yáng)也有利于鈣質(zhì)的吸收。勤加鍛煉的同時(shí)，還要保持心情愉快。當(dāng)孩子心情不好時(shí)，大腦會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的物質(zhì)抑制身體的各種機(jī)能，從而會(huì)造成一連串的不健康反應(yīng)，而且心情不好時(shí)也容易發(fā)展不良生活習(xí)慣。

多喝水能增強(qiáng)寶寶抵抗力

　　招數(shù)四、多喝水

　　常常喝水身體好，排出毒素沒(méi)煩惱。對(duì)于體重在36公斤左右的孩子，一天喝水量應(yīng)該是2000毫升左右。為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學(xué)、外出時(shí)讓孩子背著水壺，車(chē)上隨時(shí)放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時(shí)每個(gè)人都要喝水，讓喝水成為一個(gè)好習(xí)慣，而你也會(huì)發(fā)現(xiàn)水的另一個(gè)好處：即使不小心打翻，也不會(huì)弄臟衣物。

　　招數(shù)五、保健品不亂用

　　市面上很多保健品實(shí)際上都存在言過(guò)其實(shí)，夸大宣傳的情況。在不清楚免疫低下類(lèi)型的前提下，盲目使用提高免疫力的藥物或保健品一來(lái)起不到效果，另外還可能造成不良的后果，諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。